菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。
红的西瓜、粉的水蜜桃、淡黄的哈密瓜、紫的葡萄……众多水果华丽上场，我们的宝宝有口福了。不过，对于辅食添加期的宝宝来说，这么诱人的水果可别随随便便就添加了，这还要看月龄。夏季时令水果添加可是有讲究的。
葡萄
宝宝到了7个月大就可以开始吃葡萄。吃之前，妈妈们最好先把葡萄皮剥掉、去掉籽，再切小块给他吃，因为整粒葡萄容易卡在他的喉咙里，而出现窒息的危险，所以一定要注意宝宝吃葡萄时的安全。当然，妈妈们也可以将葡萄榨汁给宝宝尝试。
推荐辅食：葡萄汁
适用年龄：7个月以上
食材：葡萄两颗
做法：
1. 将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟后，取出葡萄，去掉果皮。
2. 将葡萄放进搅拌机里搅拌。
3. 过滤出葡萄汁。葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。
营养提示：葡萄全身都是宝，葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类，各种有机酸和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。
葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处，产后的妇女于饭后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。
甜瓜
宝宝到了5个月大，可以把甜瓜榨成果汁给他喝。由于甜瓜含糖量很高，所以一开始最好按照1:1比例加入温开水，将果汁稀释后给他喝。
9个月以前的宝宝，适合吃磨碎的红肉甜瓜，9个月以后的宝宝，就可以吃稍微有些嚼劲的青肉甜瓜。
推荐辅食：香瓜汁
适用月龄：5个月以上
食材：甜瓜1/4个
做法：
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