产妇坐月子哪些方法不利于产妇产后恢复

http://www.19588.net 2013-07-15 编辑:浩然

产妇坐月子的卧室必须安静、清洁,而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。坐月子如果是盛夏季节,倘若较长时间处于高湿、高温环境中,产妇体虚,极易发生体温调节中枢功能障碍。因此,坐月子期间不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子,卧室也必须门窗洞开,让空气流通。

产妇坐月子哪些方法不利于产妇产后恢复

坐月子的传统习俗,最早可追溯至两千多年前西汉时期《礼记》中的记载,它是产后必需的仪式性行为。它能协助产妇顺利度过为人妻到为人母的人生转折,有助身体的康复。但我国传统坐月子习俗中,有以下几个做法不利于产妇的身心康复:

坐月子之:“蛋月子”

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

科学方法:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜,同时要注意营养均衡,多吃粗纤维食物。

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坐月子之:“懒月子”

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

科学方法:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。

坐月子之:“捂月子”

传统认为,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,戴帽子,全身武装。

科学方法:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。坐月子期间应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

坐月子之:“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

科学方法:只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可,没必要刻意无盐。

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