秋季天气干燥，孩子容易上火，怎么办呢？那么宝宝吃哪些食物有利于宝宝降火，介绍4种食物以及4种食物的宝宝祛火食谱。
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
宝宝祛火推荐食谱：南瓜白菜粥
用料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。
做法：
1. 南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。
2. 白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。
3. 煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。
枇杷
虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。
在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。
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