秋冬换季易引起宝宝不适,缓解宝宝秋季干燥的食谱

http://www.19588.net 2013-10-30 编辑:小菲

干燥的秋季对于宝宝来说是个麻烦的季节,尤其是秋冬换季的时候,许多不适就爱找上宝宝,如果宝宝有秋不适的症状,外部的护理当然重要,当然也少不了由内而外的预防和调理,其中就包括饮食预防和食疗缓解。

秋冬换季易引起宝宝不适,缓解宝宝秋季干燥的食谱

宝宝秋季不适:皮肤干燥

秋冬季节空气十分干燥,人体皮肤表面的水分也会被带走,宝宝也一样,就容易出现皮肤干燥的症状,而且还会觉得痒痒的有些难受。妈妈处理增加室内湿度,给宝宝涂抹一些婴幼儿专用的护肤产品外,也可以通过饮食来补充水分。

饮食预防与缓解皮肤干燥

宝宝的皮肤是否健康,与全身营养状况有这密切的关系。因此,必须保证孩子每日摄取足够的热量、蛋白质和维生素,避免偏食。营养中的维生素对皮肤有着重要的作用:维生素A缺乏,会出现皮肤粗糙、发干、脱屑等;维生素B2缺乏,会引发口炎;维生素C缺乏,会使血管脆性增加,容易引起瘀斑,同时也可影响色素代谢。

所以,妈妈要让宝宝多喝水,1岁以上的宝宝尤其要喝些蜂蜜水,能让皮肤更加润泽。在水中加点秋梨膏也是不错的选择。

推荐食谱:雪梨蜂蜜苦瓜汁

食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、温开水两勺

做法:

1. 将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦,苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

2. 然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

3. 可以根据孩子的口味,看是否需要过滤果汁。

4. 雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

5. 用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜。

秋冬换季易引起宝宝不适,缓解宝宝秋季干燥的食谱

宝宝秋季不适:扁桃体发炎

宝宝扁桃体发炎,就会出现一侧或者二侧扁桃体肿大,头痛不适,咽喉疼痛,吞咽出现困难,而且常伴有发热症状。除了保证宝宝足够的休息以外,食物也应该有选择。

饮食预防与缓解扁桃体发炎

每次吃完食物之后,可以用淡盐水漱口,保持空腔清洁无异味。同时也要保持大便通畅,多吃水果、蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。如果宝宝得扁桃体炎,进食困难,妈妈可以让宝宝吃容易消化的食物,例如粥、面条、蛋羹类食物。

推荐食谱:黄瓜粥

食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许

做法:

1. 准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

2. 准备好黄瓜丁。

3. 大火煮开,转小火细细慢煮。待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

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2013-10-30 编辑:小菲
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