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宝宝爱喝的家常高汤做法美味又健康

http://www.19588.net 2013-12-05 编辑:美丽

从婴儿辅食到幼儿园正餐,宝宝和汤结下不解之缘。一口好汤细腻温和,适合肠胃比较薄弱的小宝宝;一口好汤营养美味,适合正在长身体的大宝宝。说起汤,就不得不提起高汤,熬出一锅正宗汤底,不仅能保证营养,而且味道十足,也不会浪费食材。

家常高汤要怎样将美味和营养熬制出来呢?我们一起来看看几种高汤的做法。

宝宝爱喝的家常高汤做法美味又健康

家常汤底:鸡肉高汤

鸡肉高汤材料:鸡胸肉、鸡骨架、葱、老姜。

鸡肉高汤做法:

1. 将所有的材料洗干净后,将鸡骨架、鸡脚稍微汆烫后去掉血水。

2. 葱切段,老姜拍扁。

3. 将所有材料放入锅中,加入适量水将材料覆盖,煮沸后,转小火熬煮4-6个小时,定时去掉表层浮渣。

4. 完成后放凉,冷藏隔夜,去除浮油后,分装冷冻即可。

家常汤底:鲜蔬高汤

鲜蔬高汤材料:选取适量的蔬菜,例如胡萝卜、洋葱、马铃薯、包心菜、西芹、黄豆芽、玉米、南瓜、牛蒡等五色蔬菜。

鲜蔬高汤做法:

1. 将材料洗干净后,切成适当大小,放入大锅中,加水到覆盖所有食材,大火煮滚后转为小火,熬煮到软烂后,用筛网滤出高汤。

2. 放凉后,分装到制冰盒,冷冻保存,每次取需要的份量即可。

宝宝爱喝的家常高汤做法美味又健康

家常汤底:猪肉高汤

猪肉高汤材料:猪大骨或猪肋骨、老姜、葱。

猪肉高汤做法:

1. 将所有材料洗干净后,猪大骨汆烫去除血水。

2. 葱切段,老姜拍扁。

3. 材料加入适量水,煮沸后,转小火熬煮约4个小时,定时去除表层浮渣。

4. 完成后可直接做汤或下面食,或者放凉冷藏隔夜,去除浮油后,可分装冷冻。

家常汤底:鲜鱼高汤

鲜鱼高汤材料:带骨鲜鱼或者鱼骨、老姜。

鲜鱼高汤做法:

1. 将鱼洗干净后,汆烫去除血水。

2. 加入适量的水和姜,水煮沸后,转小火熬煮30-1个小时。

3. 去除表层浮渣,完成后放凉,去除浮油后即可冷藏。

家常汤底:牛骨高汤

牛骨高汤材料:牛骨、胡萝卜、洋葱、番茄、蒜头。

牛骨高汤做法:

1. 牛骨汆烫之后,冷水洗干净。

2. 将洗干净的牛骨放入锅中,开大火煮沸后转为文火,定时去除表层浮渣。

3. 放入其他已经洗净、切块的胡萝卜、洋葱、番茄以及去皮蒜头,熬煮约8-10个小时后滤去食材,高汤冷却后,冷藏隔夜,去除浮油后分装冷冻即可。


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2013-12-05 编辑:美丽
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