怀孕10个月，艰辛过后盼望着宝宝的顺利出生，可是如何才能顺利生产，避免难产呢？难产对于孕妇来说是可怕的，产前要注意一些方面有效地避免难产！
均衡饮食
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。因此，孕妇在孕期应该合理营养，控制体重，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千 克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
定期产检 孕妇第一次产检在孕12周，产检介绍孕妇孕期产检选择医院的技巧
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。
如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
一般检查：注意一般发育情况身材矮小、胎位异常、初孕妇临产前胎头未入盆及（或）有悬垂腹者都表明骨盆可能狭窄。跛行者，骨盆可能倾斜。
盆骨测量：骶耻外径<17cm应怀疑为扁平骨盆，各径小于正常值1.5cm以上者为均小骨盆，坐骨结节间径在7cm以下者，多同时存在中段狭窄，应进一步骨盆内测量。
一般难产孕妇都会做以上检查，如果你的难产原因通过上面两种检查项目都没有查出来，应全面配合医生，积极找准病因，才能顺利的产出婴儿。
注重锻炼
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妇们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妇们应该为了顺利分娩积蓄能量。
有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期孕妇们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
因此，怀孕12周开始就要进行适当的孕期活动，锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加强分娩时的产力。
如坚持做孕期运动，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
据有关研究结果显示，正常阴道产率显著高于没有做体操的孕妇，产程也较后者短。此外，孕期体操还可缓解孕妇的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
及早发现不良因素
难产的原因有时很明确，如比较明显的骨盆异常和胎位异常，在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中，孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。
在这些产前检查中，医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控，能够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素，一旦发现有异常的趋势，医生就可以采取有效的措施进行纠正。
定期做产前检查，以后根据医生嘱咐按期去医院检查。医务人员在作产前检查时，不仅要查胎位，还要注意检查产道是否异常，如发现骨盆狭窄，应该及早确定分娩方式（经阴道分娩还是剖腹产）。胎位不正时，还根据具体情况是否要由医务人员帮助胎位。
在通过产前常规检查，医生就能够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的隐形因素，比如说医生会根据孕妇的情况，进行初步估计孕妇产道是否适合阴道分娩，或胎儿的大小及位置是否正常。
如果即将有发生异常的趋势，医生一般会及时采取有效的措施进行纠正。所以，即使难产是一个可怕的隐形存在，不过孕妇只要按照医生要求，进行常规检查，就会避免许多不必要的伤害。
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