孩子心情低落时，家长要鼓励孩子，帮助孩子客观的认识自己，让孩子知道其实自己并没有他想的那样那么差，甚至在有些方面还比别人要优秀，这样就会让孩子一步一步从消极的情绪中走出来了。
心理学家告诉我们，自卑是一种消极的自我评价或自我意识。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等评价过低；心里承受能力低，经不起较强的刺激，不愿意参与竞争，听之任之。
父母如何帮助孩子摆脱消极情绪
◎ 让孩子学会欣赏自己
告诉孩子，通过暗示自己“我能行”、“我真行”、“天生我才必有用”自己给孩子鼓掌加油，来撞击出生命的火花，保持奋发向上的劲头。当然这不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是自以为是和盲目乐观，而是激励自己奋斗进取的一种心理素质，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种乐观情绪。
◎ 转移孩子的注意力
转移孩子的注意力是很常用的一种方法，不去想不去看，如果发现孩子因为自己的缺点而陷入少说话或者不愿与人交流，家长可以主动与孩子谈心，分散孩子的注意力，或者让孩子做一些自己擅长的事情。并告诉他，其实你很优秀；这个世界上并不是每一个人都是完美无缺的，总会有各种各样的缺点。
◎ 以鼓励代替责备
孩子遇到挫折的时候，更需要父母的安慰和鼓励。而现实中我们看到的往往是父母责备多于鼓励，这不免让已经伤心自卑之极的孩子又一次收到了打击，这样孩子的自卑心理就会更加严重。聪明的父母在这时会及时鼓励孩子，帮助孩子分析失败的原因，总结经验教训，鼓励孩子再一次站起来。这样孩子的内心，不再是一种自卑的状态，而是充满信心，鼓足了勇气。
◎ 让孩子学会品尝成功的滋味
经常有意识地安排一些比较简单的事情让孩子去做，等孩子做完之后，并给予及时的奖励与赞美，那么，孩子的自信心就自然容易建立起来了。而且在与同学交际中和平时的学习中，都会积极起来，慢慢的获得更大的成功，孩子将会一步一步从自卑的阴影中走出来。
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