生完孩子后的女性由于在生产过程中会出大量血，而且出排出很多汗液，腰酸背痛，特别消耗体力，而且不论是身体、气血还是筋骨都会很虚弱。
这个时候最容易被细菌感染，因此必须要好好调理修养一段时间才能恢复身体，月子期就是为了经过产后的这一个月的休息和食疗来调理身体机能，让子宫恢复到产前的状态，以及恢复气血筋骨，或者是比从前身体更棒。
如果在这段时间没有恢复好，对产妇将来的身体是会存在大的隐患。因此想要让子宫、生殖、肌肤、筋骨、心脏、肺部、肾脏等器官复原，就一定要保养得当，否则后患无穷，如果在产后的那一个月有一点闪失，都会让身体恢复变慢。
坐月子需要注意的事情：
□ 产后2个月之前最好不要有性行为。
□ 顺产的女性第二天就可以下床活动一下了，不过要注意不要吹风，产后1周后就可以稍微做一些简单的家务，切忌不可提重物，或者比较重的家务活，以免导致子宫下垂、大出血。
□ 一定要注意卫生，勤换衣内衣裤，并且注意口腔卫生；由于产后恶露较多，所以阴道一定要认真清洗，否则容易感染阴道炎等炎症。平时要注意房间的通风。
□ 产妇要当心受凉，不可以吹风，如果室温太热，可以使用空调，但是注意不能对着产妇吹，而且产妇要穿好薄的长衣裤和袜子。不可以碰冷水，不可以碰生水，以免感冒和让关节和筋骨酸痛。
□ 产后一定要让产妇好好的休息一下，尽量让亲朋好友在第二天去看望产妇和宝宝，而且要保证产妇平时的食物营养容易消化，多喝水，多喝汤，适当吃鸡蛋、红糖、小米、排骨、猪脚、鲫鱼等食物，以保证身体机能快速复原的同时奶水足够多。
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