孕妇能吃荔枝和桂圆吗?孕妇吃水果的禁忌

http://www.19588.net 2014-07-28 编辑:浩然


孕妇能吃荔枝和桂圆吗?孕妇吃水果的禁忌

孕妇应该慎吃的水果

孕妇能吃荔枝,桂圆吗?

从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。


菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

西瓜

每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病

孕妇吃水果的禁忌,孕妇吃哪些水果要注意

水果对于人体来说是非常好的一种食物,它含有丰富的维生素和纤维素,可以提供丰富的营养给人体。对于孕妇来说也非常好,但并不是所有的水果都适合孕妇吃,那孕妇吃水果的禁忌有什么?

孕期吃水果没有太多的禁忌,一是要将水果清洗干净,避免不清洁引起肠炎,造成流产;二是要注意吃水果的时间,不能代替正餐。另外建议孕妇少吃龙眼之类水果,容易上火。

1. 适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2. 适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘;若完全替代正餐,会造成孕妈血糖增高,胎儿营养不均衡。

3. 水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

4. 进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

5. 禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。

扩展阅读:

春季四种热门水果 孕妈要少吃

孕妇吃哪些水果好?分清体质选对水果

孕妇秋季吃秋梨、无花果等水果好处多

相关阅读:

孕妇能吃冰淇淋吗?孕妇开胃多食蔬菜防便秘

孕妇吃水果不要过量,孕妇不能把水果当饭吃

孕期饮食:孕妇最好不要吃巧克力和山楂

孕妇孕期安胎食谱:安胎鲤鱼粥做法

孕妇孕期吃冬瓜等食物可以缓解水肿

孕妇清爽营养保健康食谱,预防孕期超重及并发症

孕妇营养餐冬季孕妇补气血养生食谱

冬季孕妇吃水果怕凉,香蕉、苹果怎么加热营养不丢失

孕妇自制饼干做法,好吃解饿控制好食量

孕妇营养早餐:奶油磨菇汤的做法

本文网址:http://www.19588.net/html/news/20140728/5543_1.html

2014-07-28 编辑:浩然
关于我们| 版权信息| 免责声明| 网站地图| 联系我们| 友情链接
版权所有 ©豆豆网 Copyright © 2013 All Rights Reserved 豫ICP备07012079号
郑重申明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任
本站部分信息来源网络如有侵犯您版权等信息,请与我们联系,我们会在第一时间与您联系并处理。