孕前三个月的生活注意事项
生育年龄 准备怀孕：最佳生育年龄、最佳生育性生活有利优生优育
男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
女方流产满6个月
因为第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。
适当参加体育娱乐活动
在怀孕前的三个月中，适当的参加体育娱乐活动能是备孕夫妻放下工作的压力，陶冶性情，把神经精神系统调节好。同时，有助于提高男性精子的活跃度，更有利于女性卵子的活性。
选择最佳的受孕季节
从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。这个时候正好跨过暑热，走过严冬，宝宝出生时天气不冷不热，也适合产妇坐月子。
停止口服或埋植避孕药
不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。如果夫妻之前采取的是口服避孕药避孕的话，就要在停药不少于三个月以后开始备孕。
脱离有毒物品
处在备孕期的夫妻一定要远离有毒有害的物质，注意身边食物或者用品的清洁，避免误食或者误用中毒的发生，如果是从事某种有毒物质的生产或研究的话，一定要离开后半年以上在考虑备孕。如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
夫妻都不能抽烟
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。所以夫妇都应该戒烟戒酒以保证精子和卵子的质量。孕前3-6个月不要吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可影响孕妇的消化功能，造成消化不良，便秘或者痔疮。而且会影响胎儿从母体吸收营养。
调整自己的情绪
精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
在医生指导下服用叶酸
很多人都知道怀孕后要补充叶酸，但是，很多夫妻都忽略了孕前补充叶酸。其实，在准备怀孕前的三个月就要开始补充叶酸了，而且是夫妻双方都要补。至于服用的剂量，最好是在医生的专业指导下服用比较安全。
检查你饮用水的质量是否合格
水是人身体不可或缺的一种重要的物质。水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质
孕前三个月，夫妻双方要调理饮食，适当的吃些清楚体内毒素的食物，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽等。
对于准备怀孕的夫妻，不仅要重视孕期的饮食，也需要重视孕前三个月的日常生活，在孕前三个月就需要调整好自己的营养状况，这对宝宝的发展是很有益处的。所以准备怀孕的女性，一定要在孕前三个月加强营养，改善不良习惯。
怀孕前三个月的日常生活要注意
勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
当心辐射 孕期孕妇要避免电磁辐射、化妆品带来的危害
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此专家是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
出行注意拥挤的交通
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
让自己休息好
在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16周-孕20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
禁止服用过禁用药
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。
但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
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