遗传因素在宝宝的身高中只是占了70%的作用,而另外的30%则是由宝宝后天的营养、运动、睡眠、生活的环境所决定的。尤其需要父母注意的是,当今社会性早熟现象增加,也会使孩子提前停止生长导致身材矮小。
若想给宝宝一个满意的身高,最大限度地发挥那30%的后天作用就成为是广大父母最关心的问题。因此,市场上也会有很多假借增高为名的各种产品,缺乏科学指导,用药不规范,反而给青少年的生长发育带来了巨大的反作用。
已有医学公式可以计算孩子的遗传身高: 》》》儿童身高预测计算器
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5
女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5
但是,医生们也对这个公式作出了进一步的解释,这个计算公式并非就是宝宝的命定身高,而只是一种遗传的趋势。就拿巨人姚明来说,他的父亲身高2.08米,母亲1.88米,按照这个公式,姚明的身高应该是2.05米左右,但姚明的身高比这个数字高出22厘米。反之,篮球运动员穆铁柱的身高同样有二米多,但从媒体曝光的照片来看,他的子女身高却与一般的孩子没有太大的差别。
这些可以说明,孩子的身高有可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代,也可能是父母的高矮基因混合之后遗传给了宝宝。因此,专家认为。
医生建议,后天想要长个子,可以尝试以下3种方法:
营养均衡,多吃乳制品。
在宝宝的后天发育过程中,每天多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食品就是是增高的有效途径。同时,多摄入含锌的食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。
运动刺激长高
青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动,每次运动不少于30分钟,一周不应少于3次,尽量拉长自己的身高就对了
良好睡眠长身高
睡眠助身高发育,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。睡眠质量高不高也很重要,孩子睡前最好不吃东西,以免血糖水平提高,抑制生长激素分泌。
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