分娩后的妈妈,在生理及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。
产妇吃什么食物易下奶
如果不小心回了奶,赶紧食补回来,一起看看容易下奶的食物有哪些吧:
下奶食物:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾
下奶药物:通草、王不留行、生乳汁
汤水催奶方法
1. 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
2. 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。
3. 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
4. 冬瓜皮煮鲢鱼。
5. 红小豆煮粥,加红糖。
6. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8. 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9. 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.
10. 豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。
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