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[健康美食]
女性在备孕期吃什么利于怀孕,核桃仁温补有助孕功效
女性在备孕期吃什么更利于怀孕,想要提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。豆浆妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显...
[宝宝美食]
10个月宝宝营养补铁食谱鲜茄肝扒的做法
鲜茄肝扒营养补铁鲜茄肝扒原料:鲜猪肝100克、茄子250克,番茄2个、面粉50克、生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量。鲜茄肝扒做法:1. 猪肝洗净,用生抽,盐、白糖拌匀,腌10分钟,切成碎粒;番茄洗净,去皮,切块;2. 茄子洗净,煮软压成...
[宝宝美食]
3岁宝宝补钙类食谱,3岁宝宝补钙吃什么好
3岁宝宝补钙类食谱补钙类食谱:猪肝鸡蛋粥原料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。做法:1. 先将大米在锅内熬到开花为度;2. 将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用;3. 将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食...
[宝宝美食]
宝宝美味营养面条大集合,多种面条做法
妈妈们在给宝宝烹制烂糊面时,需要注意面条软滑柔顺,汤汁鲜美,配菜易于消化等特点。各种蔬菜、肉、蛋、鱼、禽等,都可以选择为宝宝烂糊面的配菜,这样可以使营养全面、均衡。生菜猪肝面的做法(适合1岁~2岁宝宝)原料:猪肝一小块,生菜叶2~3片,黑木...
[宝宝美食]
适合1岁宝宝秋季营养食谱
适合1岁宝宝秋季营养食谱入秋以后,天气转凉干燥,皮肤受到刺激就容易出现瘙痒、过敏等问题。宝宝的皮肤娇嫩,很容易出现皮肤瘙痒、湿疹、过敏等等。为此,妈妈除了要做好日常的护理以外,还需要注意宝宝的日常饮食。及时给宝宝补充维生素和微量元素,这样才...
[健康美食]
孕妇可以喝酸梅汤吗?酸梅汤有哪些营养价值?
孕妇可以喝酸梅汤吗?酸梅汤有哪些营养价值?从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当夏日疲...
[健康美食]
鸭架萝卜汤的做法有消水肿、止咳化痰等作用
鸭架萝卜汤的做法原料:盐水鸭架一只(熟),萝卜一个,葱姜片、料酒、白胡椒粉、盐各适量。做法:1. 将萝卜洗净切成丝,备用,盐水鸭架斩成块备用;2. 将鸭架放入沙锅中,加入足量冷水,适量料酒,葱姜,大火煮沸;3. 加入萝卜丝,转小火慢煲45分...
[宝宝美食]
宝宝不要餐前吃西红柿,韭菜最好现做现吃
韭菜做熟后存放过久韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。在餐前给宝宝吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免...
[健康美食]
香菇糯米蒸鸭腿做法体热的人适合食鸭肉
香菇糯米蒸鸭腿香菇糯米蒸鸭腿做法原料:鸭腿两只,糯米一碗,干香菇5朵,葱姜丝、盐、糖、生抽、料酒各适量。做法:1. 将干香菇泡发后,切片备用;糯米用冷水浸泡三小时,沥干水分备用;2. 将鸭腿切成块,和糯米、香菇片拌在一起,加葱丝,姜丝,料酒...
[宝宝美食]
宝宝三伏天吃什么?饮食调理喝汤粥有益身体
宝宝三伏天吃什么?生活中,人们注重暑天要清热解毒,最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以表现出清热去毒、利湿的食物,这个季节,在南方开始有莲蓬,有荷叶,然后有藕;北方现在的蔬菜里面也是很多样,比...
[宝宝美食]
宝宝吃红色食物的好处有哪些?红色食物有哪些营养元素?
宝宝吃红色食物的好处有哪些?红色食物有哪些营养元素?红色食物:红薯红薯富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。红色食谱:红薯团子做法材料:红薯5个,糯米粉120g,梗米粉350g,油、白糖各适量。做...
[孕妇美食]
孕妇孕早期开胃餐:缤纷水果沙拉的做法
孕妇孕早期开胃餐:缤纷水果沙拉的做法还有什么食物比色彩丰富的水果沙拉更能诱发准妈妈的食欲呢,许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维,可促进健康、增强免疫力。夏天来一道鲜艳的水果沙拉,也能让孕期心情愉悦。但是目前妈妈担心...
[孕妇美食]
孕妇能吃荔枝和桂圆吗?孕妇吃水果的禁忌
孕妇应该慎吃的水果孕妇能吃荔枝,桂圆吗?从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不...
[孕妇美食]
孕妇能吃冰淇淋吗?孕妇开胃多食蔬菜防便秘
孕妇能吃冰淇淋吗看着一旁的年轻人在吃雪糕,孕妈咪也忍不住了,孕妇能吃冰淇淋吗?如果不能吃,在这个炎炎夏日,怎么吃才清凉呢?在闷热的季节里,孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑,过多摄入盐,可以抵抗中暑但不能...
[孕妇美食]
孕妇吃水果不要过量,孕妇不能把水果当饭吃
夏季是一年之中水果最多的季节,而且大部分水果能清热解暑,补水补维生素,很多缺乏胃口的孕妇选择了以水果代替正常的三餐。不得不温馨提醒一句,水果吃多了,说不定会适得其反哦。孕妇吃水果不要过量小文已经怀孕2个月了,她度过夏季的法宝,就是空调+冰箱...
[孕妇美食]
孕妇吃水果每日不超300克,水果当正餐易患贫血
孕妇长期拿水果当正餐易患贫血水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的...
[宝宝美食]
儿童饮食要营养均衡,少吃甜饮料,含盐多的食品
(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员)儿童饮食要学会常吃、少吃与不吃。饮食讲究营养均衡,可以常吃的食物有鱼、虾、牛肉、禽类、肝、蛋、奶、豆腐、豆浆、新鲜蔬菜和水果。要少吃的食物如甜饮料,含盐多的食品也要少吃。人们平常食用的肉、蛋、鱼...
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