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[宝宝美食]
宝宝开胃早餐食谱:果仁玉米粥、生菜粥的做法
宝宝早上起床不爱吃早餐,妈妈们要分析宝宝不吃早餐的原因,是不是睡眠质量不好导致宝宝没有胃口不想吃早餐,下面我们一起来看看如何给宝宝做有营养既开胃宝宝早餐。妈妈们首先要看看孩子前天有没有睡好。睡眠质量和早晨起床的精神状态都会影响孩子吃早餐的胃...
[产后饮食]
产妇产后饮食缓解产后气血亏虚食谱蒸乌鸡、蒸拌肝肾等做法
为什么产后产妇常会出现这种气血亏虚的情况呢?因为从孕期到哺乳期,产妇们对血的需求大大增强。妊娠期由于扩充血容量以及胎儿的需要,约半数的孕妇会出现缺铁性贫血,分娩时又会经历失血,到了哺乳期,又会将一部分营养传给宝宝,真个过程下来,产后产妇就比...
[宝宝美食]
宝宝营养美食:胡萝卜焖牛肉、咖喱牛肉煮意粉等做法
宝宝美食:胡萝卜焖牛肉食材:牛腩300克、胡萝卜1根、西兰花适量、洋葱1棵、调料色拉油适量、食盐适量、八角适量、花椒适量、香叶适量、老抽适量、胡椒粉适量。胡萝卜焖牛肉做法:1. 烧开水,放入牛肉焯烫过凉,西兰花掰成小朵入开水中焯烫后,用冷水...
[健康美食]
宝宝冬季吃梨预防咳嗽,蒸梨效果好
宝宝冬季天干气躁,吃梨有润肺止咳等功效作用, 天气干宝宝易燥咳(咳嗽),润肺鸭梨粥有清肺燥润功效山楂梨汁的做法山楂梨汁原料:梨子1个,山楂10个,白糖适量。山楂梨汁步骤:1. 山楂去核洗净,放入碗中待用;2. 梨子去皮、去核并切成小块,与山...
[健康美食]
孕妇冬季养胃餐,营养均衡有助胎宝宝发育
养胃从饮食开始,除了养成良好的饮食习惯,还可以吃些对胃部有益的食物,以预防胃病的发生,那么有哪些食物对养胃好呢,我们一起来看看吧。对于孕妇(或者准孕妇)来说更是如此。如果冬天胃不好,一方面可能要吃药,另一方面会影响胃口和食物的摄取,对孕妇的...
[宝宝美食]
妈妈巧做宝宝餐营养美味宝宝爱吃不够
宝宝一般喜欢看着好吃、又有味道的食物。所以各位爸爸妈妈应该在色和味上下点功夫。很多小宝宝对各种酱的口味感兴趣,果酱、芝麻酱、番茄酱、辣椒酱,适量地用这些新鲜的酱料做几顿“酱”心独具的宝宝餐,肯定会引起宝宝的食欲。宝宝美食之虾仁番茄虾仁番茄营...
[健康美食]
南瓜饼做法大锦集:南瓜椰蓉饼、芝麻南瓜饼、糯米南瓜饼、水晶南瓜饼等做法
营养提示:南瓜含丰富的维生素E,能帮助荷尔蒙分泌正常,为生长发育维持正常的健康状态。美味南瓜饼大锦集,各种南瓜饼制作方法包括:南瓜椰蓉饼、芝麻南瓜饼、糯米南瓜饼、水晶南瓜饼等制作方法。水晶南瓜饼制作原料:南瓜、糯米面、糖适量。制作方法:1....
[健康美食]
海产品有助提高精子质量 备孕夫妻推荐食谱
优生学研究表明,孩子出生后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此,孕期营养极为重要,但要保证孕期营养,还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性...
[宝宝美食]
儿童如何预防雾霾天带来的危害?专家建议儿童饮食清淡少刺激
雾霾天给儿童带来的危害雾霾天日照较少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。由于儿童的抵抗力较弱...
[孕妇美食]
孕妇营养早餐:奶油磨菇汤的做法
孕妇营养早餐:奶油磨菇汤的做法孕妇营养早餐:奶油磨菇汤的做法奶油磨菇汤奶油磨菇汤材料:鲜牛奶250毫升,口蘑35克,火腿30克,土豆泥50克,食盐、味精少许。奶油磨菇汤做法:火腿、口蘑切成小碎丁。接着把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在...
[孕妇美食]
孕妇营养早餐:红枣桂圆银耳羹的做法
孕妇营养早餐:红枣桂圆银耳羹的做法孕妇营养早餐:红枣桂圆银耳羹的做法红枣桂圆银耳羹材料:红枣7枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适量。红枣桂圆银耳羹制作:将红枣洗净,桂圆洗净后去皮,去核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银...
[孕妇美食]
孕妇营养早餐:鸡粒松仁米粥的做法
孕妇营养早餐:鸡粒松仁米粥的做法营养早餐:鸡粒松仁米粥鸡粒松仁米粥材料:鸡胸脯肉50克,松仁25克,大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。鸡粒松仁米粥做法:先将鸡肉剁碎用食盐、酱油、葱,姜汁拌好,松仁炒熟。然后大米、小米去杂、洗...
[孕妇美食]
孕妇立冬节气补气血调养身子过好冬
立冬节气代表冬季的开始,这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了,尤其是孕妇们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妇们,就容易手脚冰冷,感觉全身总是暖不起来。所以在冬天开始的这一天起,孕妇多吃一些有助于补血益气的食材,调...
[健康美食]
宝宝爱喝的家常高汤做法美味又健康
从婴儿辅食到幼儿园正餐,宝宝和汤结下不解之缘。一口好汤细腻温和,适合肠胃比较薄弱的小宝宝;一口好汤营养美味,适合正在长身体的大宝宝。说起汤,就不得不提起高汤,熬出一锅正宗汤底,不仅能保证营养,而且味道十足,也不会浪费食材。家常高汤要怎样将美...
[孕妇美食]
孕妇孕期营养食谱及饮食注意基本原则
孕期孕妇饮食建议及注意基本原则女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是人...
[孕妇美食]
孕妇孕期降血糖吃什么好?孕期降血糖食谱
孕妇孕期降血糖食谱:早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;早点:豆腐脑250克;午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤150克;午点:梨100克;晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉13...
[宝宝美食]
宝宝美食玉米牛奶糊的做法
宝宝美食玉米牛奶糊的好处:牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量接近乳制品,搭配牛奶食用,可以保证婴幼儿的骨骼生长需要。同时,玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的不足。玉米牛奶糊的做法玉米牛奶糊适用:8月龄以上婴幼儿玉米...
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