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[宝宝美食]
宝宝美食蒜香蛋富含蛋白质,1岁以上婴幼儿辅食佳品
宝宝美食蒜香蛋的好处:富含蛋白质和卵磷脂及丰富的矿物质、维生素,是1岁以上婴幼儿生长发育、健脑、骨骼发育及新陈代谢的辅食佳品。蒜香蛋的适用:2周岁以上幼儿蒜香蛋的原料:鸡蛋3个,大蒜3粒,盐1.5g,米醋5ml,香油1ml蒜香蛋的步骤:1....
[宝宝美食]
萝卜奶白汤助婴幼儿开胃,萝卜奶白汤的做法
萝卜奶白汤的好处:白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能帮助婴幼儿开胃,助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素,也是婴幼儿成长的必要矿物质。萝卜奶白汤的做法萝卜奶白汤适用:1岁6个月龄以上婴幼儿萝卜奶白汤原料:白萝卜200g,干虾皮10...
[宝宝美食]
菜花奶酪沙拉的做法提高婴幼儿免疫力
菜花奶酪沙拉:菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力,促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪,达到了蛋白质互补的作用。菜花奶酪沙拉的做法菜花奶酪沙拉适用1岁6个月龄以上婴幼儿菜花奶酪沙拉原料菜花300g,枸杞...
[宝宝美食]
宝宝美食百合莲子瘦肉盅的做法有润肺功效
宝宝美食百合莲子瘦肉盅:百合是营养丰富的食品,夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育,维持正常的机体代谢需要。百合莲子瘦肉盅的做法百合莲子瘦肉盅适和2岁半以上幼儿百合莲...
[宝宝美食]
宝宝美食蘑菇银芽汤有清热解毒,防止便秘功效
蘑菇银芽汤的好处:白玉菇含有丰富的维生素和多糖,能促进婴幼儿的新陈代谢,提高免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高,可以清热解毒,防止便秘。蘑菇银芽汤的做法蘑菇银芽汤适用: 2岁以上幼儿蘑菇银芽汤原料: 白玉菇150g,绿豆芽...
[宝宝美食]
宝宝美食:菠菜蛋饼三明治的做法
宝宝美食:菠菜蛋饼三明治菠菜蛋饼三明治的食材:吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。菠菜蛋饼三明治的做法:1. 菠菜洗净、去根儿,入沸水锅里焯烫...
[宝宝美食]
宝宝美食:菠菜煎饼的做法
宝宝美食:菠菜煎饼的做法菠菜煎饼的食材:菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油。菠菜煎饼的做法:1. 将菠菜去根清洗干净。2. 将菠菜放入沸水中焯一下,捞出沥干。3. 将焯过的菠菜放入搅拌机中。4. 加入一杯的水搅...
[宝宝美食]
宝宝美食:宝宝美食姜汁菠菜
宝宝美食:姜汁菠菜的做法姜汁菠菜的材料:嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。姜汁菠菜的做法:1. 菠菜从中剖开。2. 将菠菜放入沸水中断生,捞出沥干。3. 将菠菜淋芝麻油拌匀,放盘中。4. 将生姜去皮,切...
[宝宝美食]
宝宝美食:菠菜煎豆腐的做法
宝宝美食:菠菜煎豆腐的做法菠菜煎豆腐的食材:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。菠菜煎豆腐的做法做法:1. 锅烧热加油,豆腐切片。2. 切好的豆腐放入油锅。3. 两面煎黄。4. 在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开...
[宝宝美食]
宝宝美食菠菜牛肉粥的做法
宝宝美食菠菜牛肉粥的做法菠菜牛肉粥食材:大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙(约5ml)、香葱花10g。菠菜牛肉粥做法:1. 牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下,肉糜就形成了。2. 菠菜洗干净,放入...
[健康美食]
宝宝缺铁贫血怎么加辅食,补铁辅食循序渐进
宝宝们的身体发育很快,6个月时体重会超过出生体重的2倍,1岁时的体重是出生时的3倍以上,婴儿身体对铁的需要量甚至超过了成年人。而新生儿刚出生时,身体内储存的铁质来自妈妈,这部分铁质可以满足宝宝4个月-6个月的需要,但是母乳中铁质很少,因此宝...
[宝宝美食]
宝宝美食豆腐蔬菜羹做法
豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较缺乏,单独吃豆腐可能有便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点。另外,木耳和青菜还含有许多能提高免疫力,预防疾病的抗氧化成分,搭配豆腐食用,抗病的作用更好。需要注意的是,菠菜...
[宝宝美食]
宝宝美食豆腐海藻鲜虾汤做法
豆腐中含有一种叫皂甙的物质,虽然它能遏制引起动脉硬化的氧化脂质产生,但也会引起体内碘流失,如果长期食用可能导致碘缺乏。所以,吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品,就不用担心这个问题了。宝宝美食豆腐海藻鲜虾汤豆腐海藻鲜虾汤食材:豆腐1块...
[健康美食]
儿童美食鸡刨豆腐做法利于钙吸收
我们都知道摄取钙质的时候搭配维生素D能够有助于吸收,有补钙功效的豆腐在食用的时候搭配富含维生素D的食材也有利于钙吸收。虽然豆腐含钙非常丰富,北豆腐中的钙比同量的牛奶还多,但在吃豆腐时,搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。蛋黄含有很丰富的...
[健康美食]
巧做儿童美食客家酿豆腐做法,强化蛋白质吸收
豆腐搭配肉:强化蛋白质吸收豆腐是植物蛋白的重要来源,不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理,也不是特别适合人体的消化吸收。所以,如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,例如肉类和蛋类,就能起到互补作用,使豆腐的蛋白质...
[宝宝美食]
宝宝秋季水果吃哪些?梨、荸荠、芒果等
适合宝宝吃得秋季水果有哪些?梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。荸荠荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛...
[宝宝美食]
儿童秋冬季食谱:有助增强儿童免疫力
秋冬季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。因此,在食物的选择...
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