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孕妇美食
[孕妇美食]
孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯
准妈妈们怀孕的时候我们经常听到周围的人会对她们说:多吃点多吃点,你现在可是一个人吃养两个人,我们也会经常看到孕妈们开怀大吃的样子。不过孕妈妈们真的是吃得越多越好吗?如果经常吃撑了,对于孕妈的健康可是个坏消息啊,孕妈经常吃得太饱容易撑出病。 ...
[孕妇美食]
孕妈妈补身,不一定要大鱼大肉
孕妈妈补身,不一定要大鱼大肉。其实,很多蔬菜不仅能够帮助准妈妈补充充足的营养,还可以有效地助您缓解孕期不适哦!难道小小的一片蔬菜真有这么强大的作用吗?下面就让小编带着您一起去看看吧。 蔬菜一:姜 营养价值:姜性温热,含挥发油脂、维生...
[孕妇美食]
即营养又安胎的美食
面对“形形色色”的食材,看着就让人欢乐,在营养丰富的果蔬界中,漂亮的食材也是营养丰富,不仅能为孕妈们补充营养,看到这么漂亮的菜式,孕妈们是心情大好呀。小编今天就为孕妈们介绍几道漂亮的菜式。 粉红色食材 相信粉色是女性的心头爱吧,淡淡...
[孕妇美食]
能缓解孕妈妈冬季手脚发冷的三道美食
一到冰冷的冬天,相信有的孕妈会手脚冰冷。如果是以前,你可能觉得习惯了,顶多就是难受,但是现在身为孕妈的你,手脚冰冷不仅令你冷得难受,还可能是身体在向你传达一个重要的信息:血液量不足。 液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血...
[孕妇美食]
孕妈工作餐要吃好吃饱否则会影响胎儿健康
职场怀孕妈咪不仅要承受工作的压力,还要照顾到肚子里的宝宝。若是每日的工作餐不能吃饱吃好,就会对孕妈和胎宝的身体健康带来不利影响。那么,职场孕妈应该怎样选择工作餐呢?小编这就为您支招。 9种饮食习惯 职场孕妈越吃越累 习惯一:高脂...
[孕妇美食]
白领孕妈最爱的4种早餐没营养
白领孕妈咪工作忙,每天除了要公司家庭两点一线的来回奔波外,还要照顾肚子里的小宝宝。所以,对于白领孕妈咪来说,保证每一餐的营养是非常重要的。“一天之计在于晨”,早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事,妈咪和宝宝很容易营养不良。 白领孕...
[孕妇美食]
孕期怎么合理安排自己的饮食
怀孕初期吃什么好呢?孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。 怀孕初期孕妇的吃什么好: 1、摄入足量的优质蛋白质:蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器...
[孕妇美食]
春季四种热门水果 孕妈要少吃
春天一到,孕妈咪们又要开始忙着调整饮食结构了。春天吃什么水果好,这似乎成为了一个头痛的话题。接下来,小编要为孕妈咪们盘点春季不宜食用的4种水果,帮助靓妈健康养胎。 春季不宜吃的4种水果 水果1:菠萝 春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、...
[孕妇美食]
蜂蜜有助孕妇去燥排毒
春天已经到来,气候依然比较干燥。而蜂蜜有润燥滑肠、清热润肺的功效,可以帮助孕妈咪们润春燥排春毒。下面,就让小编带着妈咪们一起去看看美味的蜂蜜养胎食谱吧! 春季吃蜂蜜 有助孕妈去燥排毒 蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机...
[孕妇美食]
适合孕妈的润肺靓汤
春季天气冷暖不定,虽然最近大有回南天的势头,但是春季依然是一个容易让人干燥的季节。无论春季是温燥还是凉燥,都会让人觉得皮肤干燥,影响人体的肺部健康。到了清明节气,更应该养肺。 对于孕妈来说,养肺的工作也不能忽视,加上现在空气污染严...
[孕妇美食]
3餐半素食 孕妈营养充足不超重
有些孕妈为了要控制体重,会选择三餐素食,有些孕妈则长期就有素食的习惯,但是,对于怀孕期间需要补充多方营养同时又不宜超重的孕妈来说,素食其实并不是一个好方法。 今日,更有研究指出:素食过量也会过胖。 有些健康的素食物如果孕妈过量摄...
[孕妇美食]
十大养颜食物 爱美准妈妈必备
为了肚子里的宝宝,难道孕妈咪就不能有爱美的权力吗?当然不是!小编今天就要为孕妈咪们推荐十种常见的美食,不仅能够养颜美容,还能帮助胎宝宝健康成长哦! 养颜美食1:黄瓜 《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质...
[孕妇美食]
孕妈感冒 可尝试的六款食疗菜
“感冒了又不想吃药,但是又真的很难受!”这是许多准妈妈的心声。既然为了胎宝宝,不想碰感冒药,不如就从食疗开始,缓解感冒吧。不过菜式的选择,也是颇有讲究,不仅要根据孕妈感冒的搭配食材,更要考虑孕妈的体质来烹调菜式。今天,小编就根据孕妈感冒的类...
[孕妇美食]
5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染
孕妈感叹:污染无处不在,有木有啊。想出去外面散步,怕了汽车尾气;想好好安静一会,各种噪音搞到心烦;想做拉轰职场孕妈,又被各种办公器材辐射担忧……防辐射服穿了,口罩戴了,防毒措施做好了,排毒措施也少不了。 排毒当然要由内而外,孕妈为...
[孕妇美食]
解决孕妈口腔异味 饮食有秘诀
孕妈晨晨自从有了宝宝之后,每天都口香糖不离身,因为她总觉得自己嘴里有一阵怪味,随时要“破口而出”,弄得这位准妈妈挺尴尬的,所以时不时嚼口香糖来冲淡这个气味。 孕妈口腔有异味是因为怀孕后身体发生了一些变化,例如孕早期常孕吐会造成影响,另...
[孕妇美食]
孕妈早中晚三餐补钙食谱
一、早餐:麦片牛奶羹 原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 点评:主食里麦片的含钙量最高,与牛奶、黑芝麻同饮...
[孕妇美食]
排胎毒食疗法
导语: 胎毒让很多漂亮妈妈都很头疼,怎么去胎毒,怎么能让自己在孕期也能漂漂亮亮的呢?这片文章分享了7道去胎毒的美食。 排胎毒食疗法 1、后三个月就要吃一点三丫苦凉茶下下火。 2、用玉米连须煲水喝,可以放上一点冰糖,就可以防止小孩出生后...
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