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[备孕知识]孕前不宜大量服用维生素，需要补哪些维生素 孕前不宜大量服用维生素最新研究指出，准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维他命，女性在怀孕初期流产的机率为32%。这则消息让不少备孕女性很吃惊吧，其实维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。脂溶性维生素，如维生素A、维生素D...

[母婴健康]冬季儿童合理补钙，多晒太阳补维生素D 体通过紫外线照射皮下脱氢胆固醇转变生成的维生素D也随之变少，肠道缺少了有效吸收钙质的载体，长此以往，机体就容易出现不同程度的缺钙症状。因此在冬季，家长更应该注意宝宝是否有缺钙症状。家住北方的张兰近期就发现自己8个月大的宝宝不仅夜里睡不安稳，...

[备孕知识]女性备孕补充维生素E保护好卵巢 补充维生素E——给卵巢加油美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充...

[备孕知识]男性备孕补充维生素C，却维素C会损精子数量和质量 患癌症的危险性增加。研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量...

[母婴健康]宝宝嘴唇干裂缺乏维生素，多吃新鲜的蔬菜水果 —秋燥，以及机体本身原因——饮食当中缺乏维生素C，以维生素B等等，以及不能及时补充水份。嘴唇发干缓解小方法：多吃新鲜的蔬菜水果，补充水份；克服舔吮口唇的动作，纠正舌舔的不良习惯；对一些自控能力差，皮损严重的儿童，采用一些强制性手段，如在口唇...

[母婴健康]孕妇服用复合维生素片补充营养，同时也要注意控制体重 经管缺陷，铁缺乏易致使胎儿智力发育受损，维生素D缺乏可致胎儿佝偻病、牙釉质发育不良，维生素E缺乏可致流产、无脑儿、脐疝、足畸形、唇裂。所以孕妇们除了食补外还需通过服用复合维生素片来补充营养。我国推荐的钙供给量孕中期为1000mg,孕晚期为1...

[备孕知识]备孕夫妻：同时补充叶酸多吃富含维生素食物 ，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的...

[母婴健康]妈妈课堂：宝宝每天需要哪些维生素？ 维生素B2每日需要0.8~1.0毫克。存在于肝、蛋乳类中。维生素D每日需要量400~1000单位。来源于蛋黄、肝脏。维生素A每日需要1700-2200单位。在肝、肾、鱼肝油、奶、蛋黄中较多。在胡萝卜等黄绿色蔬菜、水果中有胡萝卜素，在体内可转...

[家庭生活]儿童长高个多吃四类食物，维生素对长高发挥重要作用 内脏以及新鲜蔬果等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，有利于儿童身高的增长及大脑的发育。蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等，因此选择...

[家庭生活]夏天孩子流鼻血可能身体缺乏维生素C 欢吃零食，蔬菜水果吃得较少，导致身体缺乏维生素C，使得鼻腔黏膜血管的韧性较弱，一旦孩子有抠鼻子、揉鼻子等损伤鼻黏膜的不良习惯，则会造成破裂出血。据专家介绍，一年四季中，并非冬季容易流鼻血，夏季气温高，吹空调多，容易导致鼻腔黏膜干燥，也是孩子...