受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。因此，只要保证精子健康，男性的生育年限基本是不存在上限的。只是部分的男性朋友因为不良的生活习惯影响了精子质量，从而导致了不孕不育的苦楚。
一、男人生育与年龄无关
我们先来看一组数据，中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，而现代的杨振宁教授也是在80多岁的时候喜得爱子，20年前广西甚至有一位年近 90岁的男性在生日当天喜当父亲。而在苏联一位叫做阿汉赫尔的农民，112岁时仍然坚持结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
虽然以上的数据，很让男人振奋。但在社会中还存在好一部分的备孕男性，虽然在生育的黄金年龄段，却始终无法如愿以偿地当上爸爸。小周今年刚刚30岁，自我感觉与太太的性生活还算是比较和谐的。结婚3年多，正当盛年的小夫妻从来都没有刻意的避孕，但太太的肚子却依然一点反应也没有。
二、男人也有生育的黄金年龄
我们都知道，受孕必须是卵子与精子的完美结合，精子的质量保证了受孕的完成。男人一辈子都能生育，并不代表可以选择任意时段进行生育。因为作为人类个体，总是存在生殖生物钟的，只是男人的生殖生物钟弹性较大而已。对男性来说，30-35岁的男子最宜生育。这是因为这个年纪的男性，不仅精子密度高，而且精子的活动能力也是最强的。在之后的5年里，男性的精子质量将不断下降。
所以，男人想当爸爸，依然需要尽早生育。即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住，50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，孕育畸形婴儿的发生率也是大大提高的。
三、壮年不孕，是精子不“精”
小周正当壮年，却无法享受为人父的快乐，无疑是其精子出现了状况。一般说来，精子引起的不孕不育的原因大概可以解释为血精、精液不液化、少精子症和精子增多、无精子、精子畸形、死精等多种。正是这些精子的异常，使得男性生育能力受到巨大的影响，无法成功与卵子进行结合，从而产生生育障碍。有关数据表明，因精子精液异常导致的男性不育症患者占了所有不育症患者中的约百分之四十以上。
四、高龄可育，是精子活力高
针对高龄生子的现象，科学家们也做过相关的试验，试验中分别以60岁以上的老年男性及25岁左右的青年男性作为观察对象，神奇的发现两者之间的精液对比居然相差未多，更要命的是老年男性的精子密度更高。而精子活力恰恰是决定女性能否成功受孕的关键。当然，精子活力不高也不代表就不能怀孕，只是精子活力低而孕育出来的胚胎，更容易发生停止发育、流产、早产等现象，不利于优生优育。
五、提高精子质量四原则
如何提高精子质量呢？大家在日常生活中，要注意以下原则：
1、远离烟酒。
研究对精子的损害几乎是人尽皆知，每日吸烟30支者，精子存活率为49%，长期或大量饮酒，可导致70%精子发育不良和失去活力。因此，男性朋友在未完成传宗接代这一重任之前，还是先保护好自己的精子。
2、健康的生活作息。
社会高速发展带来的压力，让男人们有了更大的压力，这也解释了男性的疲惫程度会远远高于女性，因此也更容易导致内分泌失调，严重影响男性的精子质量。
3、禁欲生活不宜过长。
长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度变高，但相反的是使得精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要适当的安排性生活时间。
4、运动的男性精子更活跃。
虚弱的身体会让男性朋友的精子质量降低，而适当的进行运动，不仅能够增强男性体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。
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