孕妈感叹：污染无处不在，有木有啊。想出去外面散步，怕了汽车尾气；想好好安静一会，各种噪音搞到心烦；想做拉轰职场孕妈，又被各种办公器材辐射担忧……防辐射服穿了，口罩戴了，防毒措施做好了，排毒措施也少不了。
排毒当然要由内而外，孕妈为了给胎宝们提供一个健康小清新的“小家”，当然少不了要清洁身体垃圾，所以这些天然清道夫食材自然成了孕妈的首选，还有助孕妈对抗各种污染。
海带抗辐射
海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。而且海带还是很好的补碘食物。
推荐食谱：海带冬瓜排骨汤
材料：
猪小排400克，海带1根，冬瓜1小块，食盐5克，姜5克，蒜7-8瓣，葱白5克。
做法：
1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。
2、将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
3、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。
4、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
小米抗噪声
这到不是说，小米跟个耳塞似的可以隔绝噪声。只是在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，所以要多食富含 B族维生素的食物补回来，除了小米，燕麦、玉米等谷物也不错。
推荐食谱：桂圆红枣小米糊
材料：
小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把。
做法：
1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。
2、桂圆肉洗净，清水泡透。
3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。
4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。去美食图库看桂圆红枣小米糊的做法>>>
牛奶驱铅
孕妈想不到吧，牛奶除了可以美肤、补钙，还有驱铅的作用，牛奶所含的蛋白质成分与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。
一般来说，孕妈都是直接喝牛奶，如果你觉得这样喝腻了或者不能完全接受牛奶的味道，给牛奶变个身吧，用牛奶入菜。
推荐食谱：水果燕麦牛奶
材料：
即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
做法：
1、燕麦片用半杯热开水冲泡。
2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
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