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  • [母婴健康]月子餐不能盲目追随,根据自身需要更健康 月子餐食谱值得商榷,有的餐单食物脂肪含量较低,热量也低。”朱飞飞表示,月子餐追求“营养又能迅速瘦身”有点苛求,毕竟帮助纤体的食物可能营养素有所欠缺,不足以补充产妇所需,坐月子最好以调理身体为重,减肥放到下一阶段再考虑。此外,专家指出,花生...
  • [产后塑身]产后产妇月子餐每天要喝汤有助于催奶 哺乳期女性不是说吃得越多越好、越贵越好。月子餐:产妇每天要喝汤有助于催奶月子里的产妇有一个重要的任务就是“喝汤”。“喝汤主要是为了开奶,促进乳汁分泌,产妇可选择猪蹄汤、黄豆海带汤、鲇鱼汤、鲫鱼汤、乳鸽汤、甲鱼汤等,也可以加点当归、黄芪、桂圆...
  • [母婴健康]产后饮食(月子餐)注意事项要循循渐进 的蠕动需要慢慢地恢复。因此,第1个星期的月子餐,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。2.适当补充体内的水分:新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水...月子餐
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