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[备孕知识]顺产孕期体操可控制孕期体重利于顺产分娩 体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为： 1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操...

[家庭生活]产妇产后抑郁症的7种症状，产妇抑郁家人要多理解 饮食习惯出现混乱；恐惧、失望，甚至绝望。分娩后的孕妈常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症，近50%的孕妈身上都会出现如此状况。为此，丈夫和家里的亲人们可能认为孕妈实在娇气、事儿多，这么多人伺候还不满...

[产后塑身]孕妇产后便秘缓解产后便秘学会休息 您就开始“工作”。不赖床，勤活动一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内...

[孕前准备]分娩有多痛，分娩痛是来时缓慢逐渐增强 ，疼痛的强度逐渐增强。就整体而言，初产妇分娩时疼痛程度显著高于再产妇。也有不少孕妇反映，就她们所经历的疼痛烈度而言，胆结石等所引起的胆绞痛比分娩痛要厉害许多。当然，作为一名男性来纵谈女性的分娩痛，总有些凭空抓瞎的感觉。每个人对疼痛的敏感程度...

[备孕知识]孕妇孕期做孕妇体操控制孕期体重利于顺利分娩 腹中宝宝过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩。所以我很早就对自己的体重进行了监控，目标是整个孕期的体重增加控制在12-15公斤。这个增长指标的设定也是结合了专家的意见和个人的身体情况而定的。试试：孕妇体重增长表专家意见：最理想的怀孕体重在孕...

[备孕知识]分娩什么时候开始？分娩需要多长时间？ 我能感觉到分娩开始了？有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出...

[备孕知识]分娩前先了解产程过于紧张会增加痛感 自然分娩更多时候只是一种巨大的不适感，与想象中的各种撕心裂肺完全不同。分娩前先了解产程除了过分的紧张之外，很多准妈咪由于对产程的不了解，也会对顺产产生误解。比如准妈咪若是不了解产程中的各个步骤，在分娩过程中难免会陷入恐慌，担心自己是否能够顺...

[孕前准备]产后阴道松弛与分娩方式有关吗？缩阴锻炼法 产后阴道松弛与分娩方式有关吗？阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意...

[孕婴知识]孕妇分娩：剖腹产生二胎应避免催生或引产 一次剖腹产，终生剖腹产? 随着越来越多的证据显示，自然产对产妇与宝宝有许多好处，孕妇自然产的意愿的逐渐提高，不过，国内剖腹率高达世界第三名。究竟剖腹产后可以阴道生产(Vaginal birth after cesarean简称VBAC...

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