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[产后饮食]产妇冬天坐月子6道家常菜产后食谱补身体 冬天坐月子怕冷的产妇吃那些可以补身体还能御寒推荐6道家常产后食谱，不仅能够为正在坐月子的产妇恢复身体健康，还能够有效地帮助您抵御冬季严寒。产后食谱：莲子薏米煲鸭汤原料：鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法：1、...

[母婴健康]产妇坐月子吃炖母鸡等营养品不利下奶 坐月子期间应该加强营养，以恢复妈妈体力，为宝宝提供高质量的乳汁。注意不是所有的高营养品都适合在坐月子期间食用，根据食物功能与作用，列举了以下坐月子不宜急于吃的4大营养品。产妇坐月子哪些营养品不宜吃人参——易造成大出血人参为大补食材，会加速人...

[产后塑身]产后可以做运动吗？产后如何调养恢复快 吗?相信这是许多产妇相当关心的，因为整个坐月子期间吃的又补、又不用做事，铁定很容易发胖，很多产妇都有这个经验，就是怀孕时还没有坐月子时来的胖，所以很多产妇为了一个月后上班不至于太臃肿，都急于想做些运动来恢复身材，所以适度的运动是必要的，如：...

[产后饮食]产后坐月子催奶食谱，产妇进补因人而异 为妈妈生活的重心，而不同的地方亦有不同的坐月子传统。有传言，产妇在月子期间不能吃青菜，否则宝宝就会拉痢便；客家人产后要喝客家酿酒催乳等等。那么，月子期间如何科学饮食？推荐：催奶汤膳如果妈妈想要保持充分母乳，李映桃教授建议，产妇可多喝一些鱼汤...

[母婴健康]产妇坐月子注意身体变化不留月子病 后一个月内因外寒或内伤而引起的疾病，是在坐月子时没有治愈而留下的后遗症，女性生产之后，身体非常虚弱，全身毛孔都舒展开了，外寒非常容易侵入。在坐月子时行房事，大悲大喜都会对身体产生影响，患上月子病。另外流产后也应注意这些，古语有说人流是“小月...

[产后塑身]产后做月子日常生活护理注意事项 产后做月子日常生活护理注意事项每天大量吃鸡蛋：尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复...

[产后塑身]秋季坐月子要注意保暖谨防月子病 ，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。秋季坐月子谨防月子病月子病是指女性在生产之后一个月内因外寒或内伤而引起的疾病，是在坐月子时没有治愈而留下的后遗症，女性生产之后，身体非常虚弱，全身毛孔都舒展开了，外寒非常容易侵入。同时，在坐月子时行房事，...

[母婴健康]产妇坐月子期注意事项：分娩后半小时就可以喂奶 期间口腔受到感染，牙齿损坏。大部分的地方坐月子期间的新妈们都需要忌口，其实分娩后体质虚弱，而且宝宝也要营养吸收，所以更需要营养元素多元化，如果单一只吃那么几种食物，是不能满足身体的需求。产后确实要多喝些汤汤水水，比如鸡、鱼汤，排骨汤等，这些...

[产后塑身]产妇产后坐月子按摩子宫注意大小便 产妇产后坐月子要按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于...

[母婴健康]产妇产后腰腿痛的预防措施，科学休养避免月子病 多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重，最终引起月子病。产后腰腿...

[母婴健康]产妇产后多久能洗头，产妇坐月子护理头部需注意哪些？ 到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。坐月子产妇怎样正确洗头1．洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。2．洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。3．一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要...

[母婴健康]月子餐不能盲目追随，根据自身需要更健康 可能营养素有所欠缺，不足以补充产妇所需，坐月子最好以调理身体为重，减肥放到下一阶段再考虑。此外，专家指出，花生猪脚汤、鸡汤、鸡蛋等吃太多其实对身体无益，还可能导致脂肪堆积；少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律，一日多餐不仅使养分摄取不受损失，而且...

[母婴健康]秋天如何坐月子，秋季天气多变注意穿衣 秋天如何坐月子保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白...

[母婴健康]产妇夏天坐月子避免温度过高，产妇或中暑 夏天坐月子，一定要杜绝门窗紧闭，经常开窗通风，可保持室内空气清新。若室外风较大，为了避免新妈妈和宝宝在通风的时候着凉，可以在房间通风换气的时候，让新妈妈和宝宝待在另外一个房间里。如果室温过高，可以开空调，但是不能让出风口正对新妈妈或宝宝，空...

[母婴健康]产妇产后坐月子补身体不能吃哪些食物？ 产妇产后坐月子补身体不能吃哪些食物？产后进补最忌讳四种食物：人参、炖母鸡、麦乳精和高脂肪浓汤。产后进补不能吃：麦乳精豆豆：麦乳精易导致新妈回乳。麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造...

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