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[母婴健康]产后产妇不要急于减肥，产后多久可适当锻炼 产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法女性产后休息多久可以进行适当锻炼或家务，女性产后要注意休息，立即剧烈运动减肥，可能会导致子宫复旧放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。因此，产后产妇不要急于减肥，保证膳食营养和...

[母婴健康]产后42天产妇体检项目：五项检查必不可少 产后42天检查并非严格地必须在产后第42天进行，一般来说，产后42-56天进行检查都是合适的。新妈妈可以根据天气情况及个人原因，选择在这一时期去医院检查。新妈妈不可忽视的产后42天检查产后六到八周是医学上定义的产褥期，也就是民间所说的“坐月...

[母婴健康]产妇坐月子不多吃盐，坐月子吃那些食物比较好 荤素搭配、多吃蔬菜和水果和多补充水分防止产后便秘。产妇坐月子期间吃盐多会加重肾脏的负担，不吃盐会缺钠出现低血压等，所以坐月子不能过多食盐，也不能忌盐。产妇坐月子要营养均衡那么产后坐月子吃那些食物比较好呢？香菇香菇富含多种维生素和矿物质，能够...

[母婴健康]产后坐月子滋补食谱：猪脚煲姜醋、枸杞酒酿蛋做法 产后坐月子滋补食谱：猪脚煲姜醋做法猪脚煲姜醋，是以醋，姜，鸡蛋和猪脚为主料的菜品。女人食用姜醋，能袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩；猪脚含有大量钙质而姜醋可以将之软化、有助产妇补充失去的钙质。而鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，多种矿物质和维他...

[备孕知识]女性流产后推迟怀孕至少6个月，国外专家表示没必要 师索菲亚·巴哈塔查雅说：“女人没必要在流产后推迟怀孕。”世界卫生组织目前的指导方针是推荐女性流产后推迟怀孕至少6个月，她表示，这个方针应该改变一下。据国外媒体报道，最新研究发现，女性流产后6个月内更有可能怀孕。苏格兰医生在1981年到200...

[母婴健康]产妇催乳乱按摩可能导致乳腺炎 正常泌乳，一般来说，新妈妈不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。只要找到好的‘月嫂’，母乳喂养的问题都可以解决，因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能，此外，月嫂还会管理母婴的起居。另...

[母婴健康]顺产、剖宫产：产后防护措施，保持清洁防止感染 产后的伤痛在哪里会阴伤口：自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或在待产期间用力不当而导致会阴撕裂情况，则必须借助外科修补术加以缝合；有时候为了避免产妇发生较大范围会阴撕裂，医师...

[产后塑身]顺产分娩产后恢复方法与剖腹产产后恢复方法 无论是自然分娩还是剖腹产，产后恢复都要讲究科学，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。自然（顺产）分娩产后恢复方法对孕妈们来说，自然分娩顺利的话，是一件值得庆贺的事。一般说来，正常分娩在产后24小时...

[母婴健康]产后坐月子要及早下床活动，连坐4小时或有静脉血栓危险 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。其实这样做弊大于利。提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲...

[母婴健康]产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法 产妇产后瑜伽锻炼：多种简单易学瑜伽动作产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法产妇在分娩之后进行运动锻炼目标明确，就是恢复身材，增进健康。但在这个阶段不能急功近利，产妇身体还是相对比较虚弱，同时关节韧带比较松弛，体力不足，在实践当中还需要切合自身...