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[母婴健康]产后产妇不要急于减肥，产后多久可适当锻炼 产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法女性产后休息多久可以进行适当锻炼或家务，女性产后要注意休息，立即剧烈运动减肥，可能会导致子宫复旧放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。因此，产后产妇不要急于减肥，保证膳食营养和...

[母婴健康]产后42天产妇体检项目：五项检查必不可少 产后42天检查并非严格地必须在产后第42天进行，一般来说，产后42-56天进行检查都是合适的。新妈妈可以根据天气情况及个人原因，选择在这一时期去医院检查。新妈妈不可忽视的产后42天检查产后六到八周是医学上定义的产褥期，也就是民间所说的“坐月...

[母婴健康]产妇坐月子不多吃盐，坐月子吃那些食物比较好 荤素搭配、多吃蔬菜和水果和多补充水分防止产后便秘。产妇坐月子期间吃盐多会加重肾脏的负担，不吃盐会缺钠出现低血压等，所以坐月子不能过多食盐，也不能忌盐。产妇坐月子要营养均衡那么产后坐月子吃那些食物比较好呢？香菇香菇富含多种维生素和矿物质，能够...

[母婴健康]产后坐月子滋补食谱：猪脚煲姜醋、枸杞酒酿蛋做法 产后坐月子滋补食谱：猪脚煲姜醋做法猪脚煲姜醋，是以醋，姜，鸡蛋和猪脚为主料的菜品。女人食用姜醋，能袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩；猪脚含有大量钙质而姜醋可以将之软化、有助产妇补充失去的钙质。而鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，多种矿物质和维他...

[备孕知识]女性流产后推迟怀孕至少6个月，国外专家表示没必要 师索菲亚·巴哈塔查雅说：“女人没必要在流产后推迟怀孕。”世界卫生组织目前的指导方针是推荐女性流产后推迟怀孕至少6个月，她表示，这个方针应该改变一下。据国外媒体报道，最新研究发现，女性流产后6个月内更有可能怀孕。苏格兰医生在1981年到200...

[母婴健康]产妇催乳乱按摩可能导致乳腺炎 正常泌乳，一般来说，新妈妈不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。只要找到好的‘月嫂’，母乳喂养的问题都可以解决，因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能，此外，月嫂还会管理母婴的起居。另...

[母婴健康]顺产、剖宫产：产后防护措施，保持清洁防止感染 产后的伤痛在哪里会阴伤口：自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或在待产期间用力不当而导致会阴撕裂情况，则必须借助外科修补术加以缝合；有时候为了避免产妇发生较大范围会阴撕裂，医师...

[产后塑身]顺产分娩产后恢复方法与剖腹产产后恢复方法 无论是自然分娩还是剖腹产，产后恢复都要讲究科学，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。自然（顺产）分娩产后恢复方法对孕妈们来说，自然分娩顺利的话，是一件值得庆贺的事。一般说来，正常分娩在产后24小时...

[母婴健康]产后坐月子要及早下床活动，连坐4小时或有静脉血栓危险 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。其实这样做弊大于利。提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲...

[母婴健康]产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法 产妇产后瑜伽锻炼：多种简单易学瑜伽动作产后锻炼：产后一个月的主要锻炼方法产妇在分娩之后进行运动锻炼目标明确，就是恢复身材，增进健康。但在这个阶段不能急功近利，产妇身体还是相对比较虚弱，同时关节韧带比较松弛，体力不足，在实践当中还需要切合自身...

[母婴健康]产妇产后瑜伽锻炼：多种简单易学瑜伽动作 并挺直。功效：伸展髋关节，可以有效的缓解产后各害妇科疾患。瑜伽：剪刀座后仰式要领：腰椎胸椎往前伸展，抬头后仰。功效：伸展脊椎，加强脊椎的柔韧性。瑜伽：剪刀座向上伸展要领：剪刀座状态下，两臂向上伸展，眼睛凝视前上方，静止并保持呼吸。功效：修正...

[母婴健康]产后抑郁症自测表，产后抑郁症的7种形态 产后抑郁症自测表你可以根据下面的自测表进行自测分析，如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助，这对于您、以及您全家的幸福都至关重要。以2周左右的情绪作为自测参考，严重时请务必寻求医院或专家协助。1. 晚上睡不着，即使没...

[产后饮食]产后下奶汤食谱：产妇下奶汤什么时候喝 很着急地喝了下奶汤或是一些下奶的药，其实产后下奶汤不易过早喝。正常情况下，剖宫产的产妇在乳汁的分泌上，出奶要慢一点，如果过早用下奶的汤，虽然增加了乳汁的分泌，可是后面乳汁增加得太多，那么势必会造成乳汁的淤积，产妇很容易得乳腺炎，导致产后发热...

[母婴健康]产后坐月子产妇忌食寒凉、辛辣，忌产后不洗头洗澡 忌产后频繁的性生活一般来说，产后4周-产后6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内粘膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴...

[母婴健康]产后疾病妈妈早预防，保护自己和宝宝健康 产后疾病做到早预防、早发生、早治疗，对于确保你和宝宝的健康都有十分重要的意义。产后疾病不仅严重影响产妇的情绪与健康，使产妇不能正常哺乳宝宝。常见的产后疾病有：产后腹痛、产后血晕、产后发热、产后恶露不下、产后恶露不净、产后头痛、身痛、产后关节...