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[产后饮食]产后减肥餐保证营养同时避免过剩营养 产后是一个特殊时期，此时减肥要比平时注意的更多，既不能节食，也不能补得太多。产后如何瘦腰，可以尝试下一天减肥餐，在保证摄入足够营养的同时避免热量过剩。产后一天减肥餐妈妈苗条饮食新选择早餐吃麦包南瓜茸瘦腰由于产后饮食调节不佳，下丘脑释放的饥...

[母婴健康]产后月经不调保持好心情注意饮食和生活方式 产后月经不调要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。温馨提示：经过以上专家的讲述，相信各位妈妈对于自己的产后调理应该都更加明确了吧，保持好的心...

[产后塑身]产妇生产后如何消除妊娠纹？有哪些方法 生产完后如何消除妊娠纹的方法：孕后保养生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃...

[母婴健康]阴道排气叫阴吹如何防治“阴吹”？ 如何防治“阴吹”？首先要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；此外，要注意外阴清洁，避免不洁性生活，以防感染病菌；饮食上，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有...

[母婴健康]产后哺乳期乳房护理方法：乳头凹陷纠正方法 分娩后乳房对妈妈和宝宝来说都很重要，乳腺炎是哺乳期最常出现的病症。哺乳期乳房如何护理，介绍哺乳期乳房护理方法：哺乳期乳房护理1、哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。2、切忌用肥皂或洒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。如需要，只许...

[母婴健康]产后饮食（月子餐）注意事项要循循渐进 产后饮食注意事项，产后饮食要循循渐进1.以流食或半流食开始：新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是剖腹产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，第1个星期的月子餐，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主...

[产后塑身]产后健康减肥保持适量活动避免产后减肥误区 产后健康减肥：保持适量的活动顺产后3天，新妈们可以下地做些轻微的活动，例如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着身体的恢复，可以每天做体操或健美操，减少皮下脂肪堆积。这要区分区产后做剧烈运动。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引...

[母婴健康]产妇夏天坐月子避免温度过高，产妇或中暑 起骨关节疼痛，遗留病根。据中医学所述：“产后百节空虚，若感受外邪，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络关节，则不通则痛。”有的人在夏天喜欢用凉席。需要提醒的是，新妈妈可以使用草席，但不要使用麻将席。草席清凉但很温和，麻将席过凉易伤身。案例：新妈妈小崔...

[产后塑身]束腹带：产后恢复身材，束腹带有作用吗？ 怀双胎、多胎、巨大儿和心脏功能差的产妇，产后腹压大幅度下降，回心血量减少，容易引发心衰现象，一定要使用腹带。怀孕后受孕激素影响，连接骨盆的韧带会变得较松弛。有的准妈妈在孕晚期时会感觉骨盆处时有隐痛，尤其是肚子大的准妈妈，在耻骨处会有明显的疼...

[母婴健康]产妇产后坐月子补身体不能吃哪些食物？ 产妇产后坐月子补身体不能吃哪些食物？产后进补最忌讳四种食物：人参、炖母鸡、麦乳精和高脂肪浓汤。产后进补不能吃：麦乳精豆豆：麦乳精易导致新妈回乳。麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造...

[母婴健康]中国与西方产妇坐月子有什么差别 回到家在起居和饮食方面一般没有特别忌讳，产后一两个星期就购物、上班的大有人在。中国中式传统“坐月子”最常见的做法是，以“产妇受风会引发‘产后风’”为理由，要求产妇包头戴帽，门窗紧闭，不能洗澡洗头。扩展阅读：产后坐月子别吃炖母鸡或致奶水不足产...

[产后塑身]产后健康减肥瘦身恢复身体和身材的功能 产后妈妈要健康减肥瘦身不用这么刻意，从细节做起，一样能达到恢复身体和身材的功能。坚持母乳喂养坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。值得注意...

[产后塑身]产后色斑长斑和情绪、日晒有一定关系 产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。一、产后长斑的原因许多产后的新妈妈...

[母婴健康]产后子宫恢复过程，避免影响子宫恢复因素 产后子宫健康恢复就要避免哪些因素？在产后，新妈妈的身体逐渐开始恢复。在这时，新妈妈在照顾新生儿时也要注意自身的恢复状况哦。经过漫长的孕期，妈妈的子宫在分娩后也要开始恢复了。那么，影响产后子宫恢复的原因是什么呢？产后子宫恢复过程子宫恢复的主要...

[母婴健康]产后性欲低性冷淡，产后抑郁与产后雌激素水平降低有关 正的性冷淡还是假的性冷淡。真正的性冷淡和产后抑郁有关，要真正治疗产后抑郁才能解决产后性冷淡的问题。而产后抑郁又与产后雌激素水平降低有关。有研究报道：雌激素对中枢调节情绪、习惯和认知功能具有多重影响作用。雌激素可增强单胺类物质活性和突触后5-...