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[孕婴知识]产后例假一般3个月内来，产后来例假因人而异 产后例假什么时候来？产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。没...

[母婴健康]产后乳房变化保持乳房清洁，预防乳腺炎等产后后遗症 产后后遗症：产后乳房变化康太产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应...

[产后塑身]产后母乳喂养和减肥不冲突，有利产后康复 卵，产生哺乳闭经期，达到天然的避孕效果；产后及早母乳喂养，伴随着宝贝吸吮而产生的催产素能促进子宫收缩，减少产后出血，促使子宫复旧；新妈咪体内的蛋白质、铁和其他营养物质，能通过闭经得以储存，有利于产后的康复；还可以明显减少子宫肌瘤、乳腺癌和卵...

[家庭生活]产妇产后抑郁症的7种症状，产妇抑郁家人要多理解 产妇生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，比如：易哭，情绪脆弱。这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。如果症状历经数周，个别孕妈会有情绪失控的表现，这就是产后抑郁症，具体表现有：爱哭、情绪低落；缺乏信心、情绪转变迅速；不能集中注意力；生活...

[产后塑身]产后瘦身月子中边补养边瘦身让你做辣妈 助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新妈妈们一定要多补充一些富...

[疾病防治]产后抑郁症可能导致精神失常 产妇产后抑郁症早已为人们熟知，在大家纷纷对产妇献爱心时，却往往忽视了新爸爸。事实上，新爸爸也可能患产后抑郁症，新爸爸身上出现产后抑郁症状的情况并不少见，特别是当产妇是确诊的产后抑郁症患者时，男性出现产后抑郁症状的风险就更高了。产后抑郁症可能...

[产后塑身]孕妇产后便秘缓解产后便秘学会休息 秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！正常的排便节奏如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以...

[产后塑身]产妇产后吃什么补身体如何做到合理饮食恢复元气 现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。因人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可，没有必要再额外添加什么部品或营养品。产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产...

[母婴健康]产后恶露三个阶段如何辨别恶露异常 产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。一、恶露变化分三个阶段恶露的排出，一共要经...

[产后塑身]产后产妇减肥瘦身可以游泳吗？ 一、产后瘦身可以吗产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复...

[母婴健康]产后妈咪手(腱鞘炎)，什么是妈咪手 产后妈咪手（腱鞘炎），什么是腱鞘炎很多新妈妈虽然不会去干体力活，但是在日常生活中，给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了肌肉腱鞘疲劳，自然就会引起发炎了...

[备孕知识]产后阴道松弛怎么办？阴道紧缩术前要做什么检查 阴道松弛的妇女在性生活时可能使性快感减弱，如果平时不注意进行会阴部的肌肉训练，会使这种情况加重。这给很多女性带来一定的精神负担，从而影响婚姻幸福。因此，一些中年妇女希望能进行阴道紧缩手术。阴道缩紧术是一个不太复杂的手术，但是由于每个个体要求...

[产后塑身]产后体形恢复不要过急，产后少食多餐有利产妇恢复 顺产还是剖宫产，都会耗费女性大量的能量，产后多数妈妈的身体是很虚弱的，需要通过合理的休息和适当的营养尽快恢复身体。虽然产后需要补充丰富的营养物质来制造宝宝的口粮——母乳，但对于刚刚生产的新妈妈，一开始饮食易清淡，易于消化，少食多餐的方式更加...

[家庭生活]产后看孩子易疲惫，深度睡眠缓解身体疲劳 宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那如何缓解新妈疲惫现象呢？热薄荷茶：薄荷茶能提神儿，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益...

[备孕知识]孕育过程需要了解哪些产前产后知识 育观念的正误，以及尽可能多地了解一些产前产后知识，准备好了，再与生命签约。你愿意这样做吗？那好，我们开始。1、分娩第一步——宫缩宫缩，顾名思义就是孕妇子宫的收缩，这是一个令人欣喜的生产的信号！十月怀胎，一朝分娩，指的就是这样的时刻。宫缩是非...

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