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[孕前准备]
孕妇保持适当工作量可缓解产前焦虑和预防产后抑郁
保持乐观情绪十分有益。缓解产前焦虑和预防
产后
抑郁孕妇在怀孕期间保持适当的工作量,会缓解产前焦虑和预防
产后
抑郁。很多在家待产的孕妈妈们由于没有工作的寄托,每天就是吃和睡。久而久之,生活就会变得单调。很多孕妈妈们会将工作的动力,转移为产前焦虑。...
[疾病防治]
产妇月子期间体质调好预防产后易患三种病
根据中医理论,
产后
“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”,产妇的身体非常虚弱,许多产妇及家人缺乏调养知识,不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇,往往会在
产后
出现各种问题。在中医看来,
产后
易患三病:大便难:由于
产后
失血、汗多,津亏液耗,大肠失于濡...
[孕前准备]
产后阴道松弛与分娩方式有关吗?缩阴锻炼法
产后
阴道松弛与分娩方式有关吗?阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。
产后
阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;
产后
缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意...
[家庭生活]
产后如何恢复往日激情?
4小花招让
产后
同房更激情 你是否发现,小宝宝出生已经有三个月了,但你到现在也找不回孕前同房时的感觉? 你是否感到疲惫?照顾小宝宝已经让你应接不暇了,每天还要帮忙做家务细活,已经筋疲力尽,没有心思去回应他的要求。 你又是否感到自卑?...
[备孕知识]
产后采用那种避孕方式更科学
我国提倡一对夫妇只生一个孩子,因此,
产后
避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法,常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕,只能到医院流产。由于
产后
女性的是生殖器官还未恢复到正常,子宫很软,而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口,人...
[产后饮食]
产后催乳食谱:吃什么下奶最快?
的乳汁稀少或没有分泌,就叫做缺乳。食疗对
产后
缺乳有十分明显的改善作用,
产后
如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养,不妨试一试以下的食疗方——1、丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐...
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