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[产后塑身]产妇产后得痔疮怎么办？多喝水、早活动防产后痔疮 第一、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。第二、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃...

[产后塑身]产妇坐好月子出汗也是必须的，如何做好月子 样的日子里，新妈妈们该如何坐个好月子呢？产后出汗也是必须的虽说要小心热出病来，但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在于宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化...

[产后饮食]产妇产后食谱：产后能缓解便秘的四种粥 乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。_doudou_page_break_tag_松子仁粥食材：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。做法：1. 将松子捣成泥状。2. 将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。3. 最后调入蜂蜜...

[产后塑身]产妇坐月子哪些方法不利于产妇产后恢复 两千多年前西汉时期《礼记》中的记载，它是产后必需的仪式性行为。它能协助产妇顺利度过为人妻到为人母的人生转折，有助身体的康复。但我国传统坐月子习俗中，有以下几个做法不利于产妇的身心康复：坐月子之：“蛋月子”经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹...

[产后塑身]产妇专用卫生巾要准备多少？如何选择专用产妇卫生巾 了健康与舒适，最好准备擦拭恶露的清洁棉。产后恶露排出期间要特别注意清洁卫生，还要勤换卫生巾，以免细菌滋生。提前为自己准备几盒消毒型清洁棉或者精制水清洁棉是明智的。分娩后第一时间，要垫上产妇专用卫生巾。每次去厕所的时候，用消毒型清洁棉由前至后...

[家庭生活]产后发挥爸爸育儿作用，产妇尽可能多休息 如果经济条件尚可，可以考虑请月嫂来帮忙，让自己有更多的时间去休息。一般来说，要在孕期后几个月就到月嫂公司去预约。月嫂应该接受过专门的培训，对于宝贝的护理、喂养、妈咪的产褥期护理都很在行。新手妈咪可以跟她们学到很多育儿知识，避免走弯路。月嫂每...

[母婴健康]产妇身体虚弱产后前两周不要吃水果 不一。坐月子可以吃水果吗？“产前一团火，产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆...

[母婴健康]产后保健：产妇产后例假恢复时间较晚的原因 产后例假恢复时间较晚产后例假迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。哺乳会使产妇体内的激素上升，从而抑制排卵。席汉氏综合征会导致产妇垂体前叶分泌的激素减少，从而没有例假来潮，还可能会出现如消瘦...

[母婴健康]产妇产后不要做染发等美容，不利宝宝健康 产妇迫不及待地出了月子就赶着去美容，其实产后不适宜马上做一些美容工作，否则会对宝宝造成影响喔。少用口红平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能...

[孕前准备]产后阴道松弛与分娩方式有关吗?产后阴道松弛可以恢复吗? 产后阴道松弛与分娩方式有关吗？阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意...

[孕前准备]产妇产后腰痛怎么回事？什么原因引起产妇产后腰痛 很多产妇在产后往往不愿活动，即便是过了月子的时间都总是躺在床上，因为产后腰痛一直困扰着自己，成为月子后遗症。其实，新妈妈产后会腰痛，这是正常现象。而引起产后腰痛的原因很多，小编决定帮助新妈妈把引起产后腰痛的元凶全部逐个捉起来！月子期间的生理...

[母婴健康]产后怎么补养？坐月子吃哪些食物较为适宜 产后的新妈妈都会因为有了孩子而感情脆弱、敏感，因此调整心态非常重要。父母要重视孩子的成长变化，但又不要草木皆兵。以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人，就能很快地恢复身心健康。做好心态的自我调整是坐月子期间非常重要的一点。每年的三伏天都是...

[疾病防治]产妇尿失禁可做产后提臀训练预防尿失禁 专家介绍，女性尿失禁的种类很多，其中压力性尿失禁比较常见。压力性尿失禁指的是由于尿道关闭功能障碍导致的尿失禁，主要表现为：在咳嗽、喷嚏、大笑、体力活动及腹压突然增加时，不能控制尿液排出，体检发现患者有尿臭味，有的会阴部有湿疹及皮炎。有些刚生...

[备孕知识]怀孕期更容易获得性高潮？分娩会影响产后性高潮？ 早产，就不要过多体验性高潮了。分娩会影响产后性高潮？一项对1959-1996年间59篇针对妊娠至分娩后6个月期间与伴侣性关系的调查研究报告的综合分析表明：前三个月的性欲、性交频率稍有下降，后三个月明显下降，许多伴侣在最后两个月基本上没有性生...

[产后塑身]产后坐月子别吃炖母鸡或致奶水不足 别吃4种营养品高脂肪浓汤——副作用多妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是绝对良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。坐月子关系着妈妈和宝宝两个人，在对待饮食这一重要...

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