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[家庭生活]产妇产后6周到8周可以过性生活？产后可用润滑液吗 产妇产后多久可以恢复正常的夫妻生活，不会影响到身体健康专家介绍说，一般情况下，产后第6周到8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。查看：产后注意事项那么产后性生活，还有那些相关问题。行房前是否须先将乳汁排空?行房前将乳汁排空是较理想...

[产后饮食]产妇冬天坐月子6道家常菜产后食谱补身体 产妇吃那些可以补身体还能御寒推荐6道家常产后食谱，不仅能够为正在坐月子的产妇恢复身体健康，还能够有效地帮助您抵御冬季严寒。产后食谱：莲子薏米煲鸭汤原料：鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法：1、把鸭子切块，放开...

[产后饮食]产后补血食谱：大枣粥、菠菜粥做法 但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多进食汤类。新妈妈每日可吃5-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。大枣粥的做法大枣10枚，粳米100克，...

[产后饮食]产妇产后饮食缓解产后气血亏虚食谱蒸乌鸡、蒸拌肝肾等做法 为什么产后产妇常会出现这种气血亏虚的情况呢？因为从孕期到哺乳期，产妇们对血的需求大大增强。妊娠期由于扩充血容量以及胎儿的需要，约半数的孕妇会出现缺铁性贫血，分娩时又会经历失血，到了哺乳期，又会将一部分营养传给宝宝，真个过程下来，产后产妇就比...

[产后塑身]产妇产后如何避免后遗症？腰腿痛为什么？ 产后后遗症：产后抑郁症分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的...

[母婴健康]剖腹产术前术后注意事项及剖腹产后饮食原则 催乳食物，可在术后7~10天再食用。剖腹产后饮食原则一、产后饮食指导原则剖腹产术后一周内避免油腻的食物。禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉...

[产后塑身]产妇产后瘦身选收腹带不要只看材质和弹性 成为产妇极其头疼的问题。有些产妇购买一些产后塑身产品来减肚子的肥肉，容易犯三大选购错误。错误：用快速“烧脂”产品更彻底生完宝宝后看见自己肚子上一团团的肉，爱美的产妇当然会心急。有些产妇生完宝宝后要重返工作岗位，所以想用快速的方法赶走肚子的肉...

[母婴健康]产妇产后洗浴要得法，配戴乳罩要合适 免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。扩展阅读：产妇产褥期乳房疼痛等问题需...

[产后塑身]产妇产后最好两到三个月后或听从医生建议进行瑜伽练习 产后腰腹部的问题最突出。锻炼腰部时。可选择V式、猫式、蛇式及匍匐吸腹收束式等有针对功效的形体姿势。以上瑜伽练习，可以促进全身血液循环流畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、能帮助产后身体的康复，同时也是恢复体形的最有效手段。产妇刚开始恢复锻炼的...

[产后塑身]产妇产后如何护理肌肤修复妊娠纹、剖腹产疤痕 开始发红，之后一年内会逐渐变淡。新妈咪在产后，越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。1.微细皮肤摩擦术。利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。...

[母婴健康]哪些产妇易患产后抑郁症 产妇生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，比如：易哭，情绪脆弱。这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。如果症状历经数周，个别孕妈会有情绪失控的表现，这就是产后抑郁症，具体表现有：爱哭、情绪低落；缺乏信心、情绪转变迅速；不能集中注意力；生活...

[母婴健康]产妇产后抑郁症有哪些种类，产妇抑郁症如何护理？ 50－75%的女性生产后都会出现这种情况，症状为毫无原因的想哭，伤心，焦虑。通常在生产后一周内开始，无须治疗，两周后这种情况会自动消失。这时需要别人帮忙照顾孩子及家务。这种情况比产后忧郁要严重得多，10%新妈妈会受其影响。如果曾有过产后抑郁...

[产后塑身]为什么产妇产后第1周最好尽量少喝水 产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水...

[产后塑身]产妇产后减肥瘦身不能过早，易影响奶水质量 刚生完不久就开始实施“抢救身材”的计划。产后不能太早开始瘦身减肥的产妇产后别急减肥，母乳喂养有助身材恢复而且产后太早进行运动健身，或者控制饮食的话，很容易影响到奶水的质量，宝宝喝了没营养的奶水怎么还能健康成长呢。而且像顺产的妈妈们经过生孩...

[母婴健康]母乳喂养产后立即哺乳孩子，不要喂“补充性”配方奶 全然积极的过程吧！作出母乳喂养的决定，在产后立即哺乳孩子母乳喂养不是偶然发生的，如果你想要母乳喂养，在产前就得作好准备，把这件事情决定下来，要告诉产科医生、助产士以及护士你的意图。生产后要尝试着立即哺乳——美国儿科学会推荐妈妈们在生产后一小...