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[产后饮食]产后吃蘑菇能预防产后发胖，产后滋补饮食 产后吃蘑菇能预防产后发胖研究发现，从蘑菇中提取的一种物质，具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果甚至可以代替吗啡。产后新妈妈身体虚弱，吃点蘑菇有助更快恢复。蘑菇内含有的某些成分，还可增强淋巴细胞功能，从而提高机体抵御免疫力，减少患上“月子病”...

[产后塑身]女性产后美容护肤锦集，意想不到的护肤功效 女性产后美容护肤锦集之黄瓜黄瓜是我们餐桌上常见的食物，除了可以吃以外，黄瓜的美容护肤功效也是一流的。1. 黄瓜敷脸这种方法是相对来说比较简单的。把黄瓜洗干净以后切片就可以直接敷到脸上去了，过大约15分钟以后就用清水冲洗干净即可。要是经常敷黄...

[母婴健康]产妇产后快速恢复营养食谱及产后饮食原则 产妇产后快速恢复营养食谱及产后饮食原则产后饮食原则多吃些含水分高的食物和流食如果产妇多喝点汤汤水水的就会发觉奶水会增多，这说明乳汁分泌是产后新妈妈增加水分需要的原因之一。有些产妇还很爱出汗，这样体内的汗液排出过多就会导致身体缺水，所以建议新...

[产后塑身]产后恢复肚子坚持必要的腹部运动 要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢，那是一条任重道远的路。新妈咪要制定关于产后瘦身、腹部平坦的计划，循序渐进。只要坚持一定会实现目标。饮食：产后哺乳妈咪每天应摄取...

[母婴健康]剖腹产后多久可以体育锻炼？剖腹产后护理锦集 剖腹产后护理锦集剖腹产后多久能进食？哪些食物有助于产后恢复？术后6小时内因麻醉尚未完全恢复，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，6小时后可进食流质，如熬得很浓的鸡、鸭、鱼、骨头汤等。要帮助排气，饮用橙汁和多活动可促进排气。排气...

[母婴健康]产妇产后6周易发生抑郁多关注产妇心理状况 产后6周内注意新妈妈抑郁月子注意事项产后6周内是产妇易发生抑郁的时间，这与这一时期女性激素的分泌水平有关，加之产后对新角色的不适应，哺育宝宝的辛苦，以及身体上的某些不适都会使新妈妈由孩子刚出生时的兴奋转为失望，心理负担加重，重者就会表现...

[母婴健康]女人生孩子坐月子护理：多喝水、防便秘 天需要卧床静养，尤其是要睡好觉。及早开奶产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳，特点是含有大量抗体与免疫物质，对宝宝可谓金不换的“食粮”。同时，宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩，加快子宫复原，故而是一件一举两得的大好事。观察出血量产后出...

[母婴健康]产后腰腿痛一般产后1周左右疼痛就会减轻 产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。在产褥期和坐月子期间，有...

[产后饮食]女性产后内分泌失调吃什么？饮食搭配要合理 产后内分泌失调的调节如果妈妈们想避免因为内分泌激素的变化而带来的影响，首先就要注意休息，不要过度劳累；要养成良好的生活习惯；避免过度激动；饮食搭配要合理；保持心情的愉快。若已经出现内分泌失调并且较为严重，则建议适当的利用中医进行调理。中医认...

[产后塑身]产后如何健康减肥瘦身不影响哺乳 产后如何健康减肥瘦身不影响哺乳产后妈妈要健康瘦身不用这么刻意，从细节做起，一样能达到恢复身体和身材的功能。保持轻松愉悦的心情没错，好心情一样有助产后恢复。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，...

[家庭生活]男人必须知道如何伺候老婆坐月子，做一个称职丈夫 10000只螨，这些尘螨和细菌，很容易让产后抵抗力虚弱的老婆和小宝宝过敏甚至感染！⊙ 在精神和行动上全力支持老婆母乳喂养，因为母乳绝对是宝宝营养最全面、最安全的天然食品！延伸阅读：催乳按摩法，母乳喂养给宝宝最好的食物养产后立即哺乳孩子，不要...

[产后塑身]产后丰胸按摩操方法完美塑造胸型 产后按摩丰胸方法这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。最安全最健康的丰胸方法献给年轻的妈妈们，此方法属有氧运动+补充人...

[产后塑身]产后丰胸方法有效缓解乳房下垂 产后胸式呼吸法丰胸方法正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦（听起来是不是有些悬呢，其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素，呼吸丰胸，还是有证可循的哦）。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法...

[母婴健康]产妇分娩后最好别铺过软的床垫？产妇选择什么样的床 开并顺利分娩。由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。所以，刚分...

[产后塑身]产妇产后?常见月子病症状和预防措施 ，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。常见月子病和预防措施产后风产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着、...