宝宝发烧后，妈妈们首先该做的，是给宝宝适当的衣着和被褥，不要过多、过厚，同时衣裤要宽松，这样才有利于宝宝散热，避免高热不退；同时室内要保持空气流通，千万不可关窗闭户，虽然不要让孩子直接吹风，但也不要让孩子不见风。
另外，在室内温度有保证的情况下，可以给宝宝实施擦身浴，水分蒸发有助于体温下降，使孩子感到凉爽，让发烧的孩子退热更快。但注意，千万不要为了降温而用冷水擦全身，倒是可以用冷水浸湿的小毛巾，为宝宝作冷湿敷。
家庭常用的物理降温方法
1. 多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
2. 温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32℃-34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
3. 温水浴：水温约比病儿体温低3℃-4℃，每次5-10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
4. 毛巾冷敷头部：发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次。注意：毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20℃-30℃为宜。
蛋清擦身、酒精擦身不可取
蛋清擦在小朋友的皮肤上，会在其皮肤表面覆盖一层蛋清薄膜，这层薄膜依附在皮肤表面不能挥发，反而阻止皮肤透气释放身体的热量。部分人认为蛋清性凉，可以中和热量，从而在短时间内起到物理降温的作用。其实，因蛋清不能像水、冰块、酒精一样挥发，从而带走皮肤的热量，所以采用蛋清擦身降温、退烧不可取。
小朋友皮肤细嫩、敏感，很容易对异种蛋白质如牛奶、鸡蛋过敏。蛋清对人体来说属于异种蛋白质。家长们为使小朋友能尽快退烧，将蛋清大面积擦在小朋友皮肤上，甚至全身涂抹，是很有可能引起过敏的。因此蛋清擦身不但不能退烧，反而极易引起皮肤过敏。
此外，用酒精擦浴往往达不到理想效果，其原因是家长不容易掌握到大血管流动的部位，这样退热效果有限，反而增加孩子的寒战放射。因为酒精蒸发过程中会带走皮肤表面的热量，使皮肤收缩出现寒战反应，更不利于体内热量散发。婴儿的皮肤很薄，而酒精刺激可能造成宝宝皮肤过敏，甚至发生酒精中毒。因此，在物理降温中，并不推荐使用酒精。
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