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孕妇美食
产后饮食
[孕妇美食]
3餐半素食 孕妈营养充足不超重
有些孕妈为了要控制体重,会选择三餐素食,有些孕妈则长期就有素食的习惯,但是,对于怀孕期间需要补充多方营养同时又不宜超重的孕妈来说,素食其实并不是一个好方法。 今日,更有研究指出:素食过量也会过胖。 有些健康的素食物如果孕妈过量摄...
[孕妇美食]
十大养颜食物 爱美准妈妈必备
为了肚子里的宝宝,难道孕妈咪就不能有爱美的权力吗?当然不是!小编今天就要为孕妈咪们推荐十种常见的美食,不仅能够养颜美容,还能帮助胎宝宝健康成长哦! 养颜美食1:黄瓜 《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质...
[孕妇美食]
孕妈感冒 可尝试的六款食疗菜
“感冒了又不想吃药,但是又真的很难受!”这是许多准妈妈的心声。既然为了胎宝宝,不想碰感冒药,不如就从食疗开始,缓解感冒吧。不过菜式的选择,也是颇有讲究,不仅要根据孕妈感冒的搭配食材,更要考虑孕妈的体质来烹调菜式。今天,小编就根据孕妈感冒的类...
[孕妇美食]
5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染
孕妈感叹:污染无处不在,有木有啊。想出去外面散步,怕了汽车尾气;想好好安静一会,各种噪音搞到心烦;想做拉轰职场孕妈,又被各种办公器材辐射担忧……防辐射服穿了,口罩戴了,防毒措施做好了,排毒措施也少不了。 排毒当然要由内而外,孕妈为...
[孕妇美食]
解决孕妈口腔异味 饮食有秘诀
孕妈晨晨自从有了宝宝之后,每天都口香糖不离身,因为她总觉得自己嘴里有一阵怪味,随时要“破口而出”,弄得这位准妈妈挺尴尬的,所以时不时嚼口香糖来冲淡这个气味。 孕妈口腔有异味是因为怀孕后身体发生了一些变化,例如孕早期常孕吐会造成影响,另...
[宝宝美食]
七种让宝宝长高的食物
让宝宝拥有高高的个头,健康的体魄,是每个父母最大的心愿。俗话说的好,药补不如食补,因此,想要让宝宝长高,重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物,千万别错过! 宝宝长高不要错过七种食物 1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼...
[产后饮食]
产后催乳食谱:吃什么下奶最快?
母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法,制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱,使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝,这种食谱就叫做催乳食谱。吃什么下奶最快?首先要让孩子多多吸吮...
[孕妇美食]
孕妈早中晚三餐补钙食谱
一、早餐:麦片牛奶羹 原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 点评:主食里麦片的含钙量最高,与牛奶、黑芝麻同饮...
[孕妇美食]
排胎毒食疗法
导语: 胎毒让很多漂亮妈妈都很头疼,怎么去胎毒,怎么能让自己在孕期也能漂漂亮亮的呢?这片文章分享了7道去胎毒的美食。 排胎毒食疗法 1、后三个月就要吃一点三丫苦凉茶下下火。 2、用玉米连须煲水喝,可以放上一点冰糖,就可以防止小孩出生后...
[孕妇美食]
备孕必吃食物排行
备孕必吃食物排行 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉...
[宝宝美食]
儿童早餐的六种错误至极的吃法
早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。 吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因:不少...
[宝宝美食]
母乳喂养的五大新发现
预防儿童肥胖症: 德国学者的一项研究结果表明,用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。孩子接受母乳喂养的时间越长,到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。 预防儿童肝病: 医学研究人员发现,人工喂养的婴儿往往容易患一种虽不多见但能严重威...
[健康美食]
盘点:六种健脑食物让孩子更聪明
所有家长都期望能有个聪明的孩子,然而一个聪明的孩子除了有良好的基因座后盾之外,合适的食物更能让孩子的智力锦上添花,下面小编给大家推荐几种健脑食物,让你的孩子越吃越聪明。 1、鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—...
[宝宝美食]
教你自制十种婴儿辅食
肝黄粥 原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许 做法: ① 将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。 ② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。 ③ 将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀...
[宝宝美食]
宝宝美食:鱼肉小饺子对眼睛、牙齿发育有益
鲜果时蔬汁(适合8个月以上的宝贝) 原料:黄瓜1根、胡萝卜1根,芒果1个。 做法: 黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁,最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶,做成牛奶果蔬汁。给...
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