孩子在4岁以下，吃手指都属于正常现象。如果孩子在5岁以后还吃手指，很可能是他们的情绪表达出现了障碍，家长就需要特别注意了。你家宝宝现在才3岁半，这个年龄阶段的孩子，吃手指实属正常，家长不用太过担心。
至于如何改掉这个坏毛病，你首先要做的，是找到女儿爱吃手指的原因。孩子爱吃手指的原因，分为身体和心理两种。如果是体内缺少锌、铁等微量元素，最好先带孩子去做微量元素测定检查。
很多几个月及1周岁左右的宝宝都爱吃手，有的孩子甚至4-5岁了，还叼着小手不放。稍有空闲，就会去啃或吮手指。而我们对这个习惯常常深恶痛绝，巴不得立刻就给孩子纠正过来。可无论好说歹说，或者在手指上涂辣椒油或抹黄连水等苦味剂，甚至不惜打骂孩子，干预措施却未必能见效。
目前认为1岁前的婴儿吃手是正常生理现象，可不少孩子过了1岁还有吃手习惯，就应该找找原因。“缺铁、缺锌或许是常见的问题，但更要警惕的是潜在的心理问题，尤其对于2岁以上的孩子，很可能因为精神压力大养成吃手癖好。”
当孩子还是婴儿时，他们就会有种本能的冲动去吃物体，在6个月以后，这种现象会逐渐减少，但许多孩子还是会继续保持吃手指的习惯，直到3—6岁才逐渐停止。
孩子觉得无聊，情感需求未得到满足，或者心理压力较大，也会通过吃手来排遣内心的压力。不管原因如何，父母都需要让孩子知道，吃手指是不好的习惯。而你的女儿，在已经知道吃手指不好的情况下，仍然不肯改变，这就需要家长反思，是否对孩子比较严厉？没有满足孩子的情感需求呢？
家长给孩子创设一个宽松、温馨的家庭环境，有助于孩子释放压力。在与孩子相处时，父母面带微笑，语调轻松，蹲下来与她说话，保持与宝宝平等的姿态，都有助于满足孩子多方面的情感需求。而适当改善对孩子的要求，不对孩子太过严厉，不过分强调竞争，不给孩子施加压力，不要求孩子尽善尽美等，也利于给宝宝营造一个温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围。
此外，拒绝一些不必要的聚会与应酬，多抽出时间来陪伴宝宝，大到求学问诊，小到穿衣梳头，父母多花点心思，仔细分辨宝宝的各种要求，多多搂抱一下孩子，满足她的各种需要，睡前给宝宝讲轻松愉快的故事，读一些朗朗上口的儿歌，甚至帮宝宝做做抚触按摩，帮助孩子建立良好的生活习惯，让宝宝觉得安全、幸福、满足。
也不要总是让宝宝宅在家里，带她多出门走走，接触新鲜的大自然。路边的野花野草，活蹦乱跳的同龄小朋友，丰富多彩的娱乐活动，都能够转移宝宝的注意力，只要不让孩子一个人闲着，她就想不起来吃手了。
在帮助孩子改正坏毛病的过程中，切忌操之过急，因为贸然打断她的固有动作，孩子没有适应过程，会感到焦虑和没有安全感。而粗暴的斥责与恐吓，也会加重孩子的心理压力，甚至使其产生逆反心理，加重吃手指的坏毛病。家长充满耐心、态度和蔼、语言动作轻柔，则会更加有利于宝宝的进步。
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