产后如何恢复 产后减肚子的肥肉
宝宝出生后,妈妈看着宝宝觉得人生是那么有意义,但是每每看到自己的身材还没有恢复,肚子上堆积了不少脂肪,又觉得很苦恼,为什么生完孩子后肚子腹部的脂肪要比别的地方的要多呢?因为怀孕要让宝宝有余地生长,子宫会被撑的越来越大,因此腹部也就跟着变大。
不少妈妈们产后会买美体紧身的瘦身衣穿,这样再穿上外衣,这样会显得身材比较好一些,但现在很多地方都有卖什么“加强版”之类的,大家一听名字就会被吸引住,但其实很多用过的新妈们会发现,这种所谓的加强版其实就是将你的肚子和腹部勒的更紧,但这样呼吸反倒不顺畅,让人不舒服。因此新妈们千万别一味追求快速瘦身,而上当损害自己的健康,最好还是去正规店试穿之后再决定。
想要肚子上的肉肉跟自己说拜拜,妈妈们可以买一些可以收腹的物品,帮自己来恢复肚子和腹部,比如收腹带。
不过千万别选错了收腹带,各式各样的收腹带,有便宜有贵的,到底买什么样的才有效呢?很多人会关心是否有弹性和透不透气的问题,其实长度也是非常重要的,越长越宽越好。
妈妈们每次看着自己肚子上一层层的“游泳圈”就特别烦恼,不少妈妈生完孩子不久就要重新回到职场,因此更想快点将讨厌的肉肉赶跑,很多厂商看中了新妈的这种想法,就推出那些快速瘦身的产品,说可以立刻见效,但是不是真的呢?
觉得大家还是要小心为好。其实只要正常涂抹一些紧致皮肤的乳液就可以了,那些主打立刻瘦身,马上燃烧脂肪的产品对妈妈们的恢复反倒是不利。
提醒:
生完别急着立刻减肥,这不仅不利于宝宝的健康发育,而且还会有害妈妈们的身体,最佳的减肥时间是产后六个月,想减肥的妈妈们,要抓住这个黄金时间哦。
还可以选择专业的产后恢复医院,听听专家们的意见,不会自己盲目的减肥,这对大家也是很有帮助的。
生完还想做腰精,不想做腹婆的话,那就记得要使用绑腹带,不仅是白天,连晚上睡觉也绑着,相信医生也会这么告诉你。
新妈们想早日恢复身材,饮食也需要调整,有些高热量的食物就应该尽量避免,比如可乐汽水、蛋糕、巧克力等,还要尽量的少吃油多的菜,可以多喝水,适量喝奶,不过也要选择低脂或脱脂奶。
女性生完孩子后身体一般还是比较虚弱的,此刻不适合没有规律的大补,这样不仅对您的身体无益反而有害,很多女性都是这么肥胖起来。一定要先排恶露,再补气血,而且要注意量,别太过。
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