3. 大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。
4. 吃的时候加蜂蜜调味。
蜜红豆的营养：红豆和蜂蜜都有补养气血的功效，特别是红豆对孕期妇女非常好，可以补充体内流失的铁质，对于缺铁性贫血的孕妇有补血、促进血液循环、增加体力、强化抵抗力的效果。
蜜红豆烹调方法非常简单，不过蜜香味十足。蜜红豆可以单吃，也可以夹在面包中吃，如果烹饪蛋糕，还可以做点缀，吃法可不少呢。
补气血食谱：枸杞红枣煲鸡蛋
食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
4. 枸杞放进去。煮5分钟即可。
枸杞红枣煲鸡蛋的营养：红枣是非常适合孕妇的补血佳品，搭配红糖，功效更加。红枣以其丰富的维生素出名，尤其是维生素C，每100克红枣就含有100毫克以上的维生素C，含量是柑橘的两倍。
补气血食谱：黑豆糯米豆浆
食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
做法：
1. 黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。
2. 糯米略泡淘洗干净。
3. 将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
4. 按个人口味添加适量白糖或冰糖，调匀即可。
黑豆糯米豆浆的营养：糯米和黑豆均是补血益气的优良食材，尤其是黑豆。黑豆含铁量比一般豆类高出一倍，有补血明目、增强精力的作用，可以助肾生髓化血。
黑豆糯米豆浆的做法一样不难，将食材前夜泡好，第二天早上放入豆浆机即可。冬季早晨喝点豆浆，暖暖的，肚子身体都非常舒服，而且可以为孕妇一整早提供能量。
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