冬季干燥易让儿童上火，特别是喝水少了，天凉又不敢吃水果的情况下，儿童早就“火大了”。冬天去火还是水果好，只是让儿童吃煮好的水果。
想去火效果很好的苹果和梨，含有丰富的果胶、类黄酮，而这类营养素是不怕加热的，所以将水果煮着吃，不仅感觉暖暖的，小肚子不怕受凉，还有很好的降火作用，还能补充营养。
宝宝冬季上火食疗方：白萝卜梨子汁的制作方法
白萝卜梨子汁食材：小白萝卜1个，梨半个。
白萝卜梨子汁做法：
1. 将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。
2. 将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。
3. 加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
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