特别提示：辅食添加时间表
6个月：开始添加半固体食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等；
7-9个月：可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，如烂面、碎菜、全蛋、肉末；
10-12个月：大多数婴儿可以逐渐转为进食以固体为主的食物。
随着月龄的增加，应逐渐增加食物种类和数量，并调整辅食次数到每日三餐。添加一种新食物的过程中，如孩子出现呕吐、腹泻、出疹子等反应，可暂缓添加。待症状消失后，再从小量开始试着重新添加，如仍不能适应，需暂停食用并咨询医生。在婴儿生病时，最好不要添加新食物。
1-3岁宝宝的食物要多样化
1岁后，孩子的生长发育速度变缓，但仍处于对营养需求较高的时期。此时他们已经可以接受与成人类似的大部分食物。其膳食宝塔也已多样化到分为5层。
最底层仍是母乳和奶制品，母乳可喂到2岁或者更长，断奶的幼儿则要保证每天350毫升配方奶。由下向上的第二层是谷类食物，如米面等，大约每天100-150克；第三层为蔬菜水果，数量应略多于谷物，150-200克；第四层为蛋、鱼虾、畜禽瘦肉，每天共100克即可；最上层是植物油，20-25克最佳。
需要提醒的是，1-3岁的幼儿应特别注意补充蛋白质和铁。深海鱼有利于神经系统发育，可以适当多吃。猪肝含蛋白质、铁都较多，且含有利眼睛发育的维生素A，可每月用1两半猪肝做成泥，分次食用。在制作幼儿食物时，应切碎煮烂，最好的烹饪方式是蒸、煮、炖、煨，口味以清淡为主，不要用味精、鸡精等。
1-3岁的幼儿每天需水量大概在1250-2000毫升，其中有一半的水都需要直接饮用。可在每天上午、下午各喂两三次，每次50-100毫升，以白开水为最好，含糖饮料和碳酸饮料都最好不喝。对已经有喝果汁习惯的孩子，家长可先用白开水稀释果汁，再让他们逐渐适应白开水。最好把果汁放在孩子不易看到的地方。
许多孩子爱吃零食，如何选择就变得格外重要。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，零食有个“红绿灯”原则。
1. 绿灯，可经常食用级别：一般是指低脂、低盐、低糖的各种食品，如牛奶、各种新鲜蔬菜水果、不添加糖的果蔬汁等。每天都可适当吃一点。
2. 黄灯，适当食用级别：主要是指有一定营养价值，但糖、盐、脂肪含量也较高的食品，如黑巧克力、卤蛋、鱼片、奶酪、水果干，以及诸如火腿肠的加工肉类等。每周可以食用几次。
3. 红灯，限制食用级别：主要指营养较低，且含糖、盐、脂肪也较高的食品，如糖果类、油炸类、膨化类、添加大量糖类和色素的食品等。每周一次或更少。
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