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[产后塑身]
催乳食谱:产后瘦身不影响乳汁,催乳食谱的做法
产后瘦身一般来说,在产后伤口恢复之后就可以开始运动了。起初,新妈咪不能做太过剧烈的运动,应该根据自己身体的实际情况,来选择运动项目。随着时间的推移,再慢慢地增加运动量和运动强度。适当的锻炼可以帮助哺乳期的新妈咪减重并充满活力,所以能够尽快恢...
[母婴健康]
缓解产后便秘,香蕉沾蜂蜜一起吃,效果更好
缓解产后便秘的食物。分别是燕麦,红枣,核桃,香蕉,火龙果。香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃,效果更好;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉,用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥,没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补...
[孕婴知识]
孕妇顺产前的准备,孕妇顺产好处多
孕妇顺产前的准备分娩是人类繁衍的自然现象,绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的。准妈妈要有良好的心态,认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处,树立信心。要认识到分娩是一个时间较长的过程,只有经过充分有力的阵痛,使产道充分扩展,胎儿才能顺利...
[母婴健康]
产后腰痛日常保健,产后腰痛原因生理变化未复原
产后腰部疼痛是指腰部的一侧或两侧发生疼痛,产后腰痛是产妇比较常见的一种现象,早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛,久坐起不来,运动后酸痛加重, 卧床休息后症状可减轻,一般这种腰痛一个月左右可缓解或消失。倘若新妈妈产后腰痛...
[母婴健康]
产妇分娩麻醉对胎儿有影响吗
产妇分娩麻醉对胎儿有影响吗几乎所有的麻醉药及镇痛药对中枢系统都有抑制作用,都较易通过胎盘屏障而进入胎儿体内。胎盘的一个重要的作用就是充当胎儿的肺,进行着气体的交换。但实际气体交换的效率只有肺的1/ 150。母体血液输送的氧气要通过胎盘的绒毛...
[孕婴知识]
儿童生长障碍不良生活方式导致矮小症增多重要原因
上海瑞金医院内分泌科主任王伟教授、浙江省儿童医院内科主任兼内分泌科主任梁黎教授和复旦大学附属儿科医院内分泌科主任罗飞宏教授据这三位研究矮小症的权威专家介绍,除了遗传因素和疾病因素之外,不良生活方式如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子...
[母婴健康]
产妇产后前半个月不能上网,产妇坐月子后期上网要注意哪些问题
对于产妇刚产后前半个月最好不要上网,因这时身体还处于一个较虚弱的时期,免疫力和抵抗力都很差,加上电脑和手机辐射更不利于产后恢复。月子后半个月,妈妈身体也慢慢恢复了,在保证充足的精神和补充足够的营养的前提下,妈妈们可适当做一些有利于健康恢复的...
[母婴健康]
产妇要警惕产后风,产后风的症状表现有哪些?
产妇冬季坐月子更要防“风”冬季寒冷,气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间,晚间、晨间如厕,要注意保暖,防止诱发产后风。需要注意的是,所谓产后防“风”,防的是外感风寒,并不是不能见风,更不能由于产妇怕风,而将门窗紧闭...
[产后塑身]
孕妇孕期腹部按摩,抹维生素E有效预防妊娠纹
专家:虽然大部分孕妇都会产生妊娠纹,但如果结合产前的预防和产后治疗,完全可以跟除掉妊娠纹。人的皮肤拥有一定的弹性,但在妊娠期间,孕妇受到体内大量雌激素的影响,肾上腺皮质分泌激素增加,皮质醇的增加使得皮肤弹力纤维变得脆弱,加上腹部隆起后越变越...
[产后塑身]
产后腹部抗衰老:多吃含胶原蛋白食物
产后抗衰老:保持心情愉快因生命中多一个小宝宝要细心照顾外,还有许多家务还要做,产后妈妈难免会心情烦躁。所以产后妈妈饮食不应辛辣、酸性食物,这些食物会引起上火,导致产后妈妈会爱发脾气。因此,产后妈妈饮食要做到清淡、多喝水等更有助于调节心情。产...
[母婴健康]
产后产妇睡眠不好,如何改善产后睡眠?
产后产妇睡不好,产后如何改善睡眠?产后如何改善睡眠产后睡不好:睡前小吃点食物睡前可以吃点脂肪低的食物,如谷类食品、面包片、酸奶等,但是要注意的是睡觉前一个小时吃,不能食过太多,吃太多反而会引起无法入睡。产后睡不好:放松心情才能睡好觉好多妈妈...
[产后塑身]
产后产妇怎么预防全身酸痛
产后全身酸痛怎么办产后产妇身体虚弱,应尽量多卧床休息,保证高品质的睡眠质量,下床活动的时间不能太久。注意室内空气新鲜,保持一定的温度。产妇要注意不能让风直接对着吹,以免受风寒,要注意保暖,防止病情加重。特别要是在夏天不能睡凉席、竹席、空调温...
[产后塑身]
鸡蛋清为什么能消除妊娠纹,鸡蛋清的作用
怎样才能消除妊娠纹?鸡蛋清外敷可以缓解妊娠纹。中医学又把鸡蛋内皮即蛋壳内的白色膜状物称为“凤凰衣”,外敷的话有利于帮助消除妊娠纹。鸡蛋清为什么能消除妊娠纹,鸡蛋清的作用:现代中药学成分分析,鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取...
[产后塑身]
产后洗澡的方法:淋浴水温34~36度
一般认为,正常分娩的产妇分娩后2~5天便可以洗澡,但是不应早于24小时,以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次5~10分钟...
[孕婴知识]
阴道松弛,女性分娩生殖器有哪些变化
阴道松弛与分娩方式有关吗? 产后阴道松弛与分娩方式有关吗?缩阴锻炼法阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产...
[产后塑身]
缓解产后肚子松弛的运动方法,仰卧起坐等运动缓解产后肚子松弛
大多数产妇都面对产后肚子松弛而一筹莫展,如何能让小肚子恢复往日的性感曲线让众多妈妈们苦恼不已,下面就介绍下健康运动方法有效缓解产后肚子松弛的办法。缓解产后肚子松弛的运动方法①空中踩水身体平躺在垫子上面,头部朝上,膝盖呈九十度角弯曲,脚掌贴在...
[母婴健康]
二胎顺产哪些情况需要侧切,二胎侧切后护理要点
二胎顺产三种情况要侧切经产妇阴道经过扩张,比起第一胎更容易生,侧切的几率也会减少,但如果出现以下几种情况,为了减少妈妈及新生儿的损伤,生二胎还是要进行侧切的。防婴儿危险尽快完成分娩过程胎头如果长时间在会阴组织巨大的压力之下,很可能造成胎儿窒...
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