柠檬:增白肤色功效与作用
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,所以孕妈适量喝一些柠檬水颇有益处。
除了柠檬水,孕妈也可以用柠檬自制美白面膜:取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
豆豆提示:孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。
猕猴桃:排毒佳品功效与作用
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘,起到排毒的功效。
孕妈每天可以食用1-2个猕猴桃,但不可过量。不过以防一些孕妈对猕猴桃过敏,初次尝试的准妈妈第一次食用少量,看身体能适应在酌情增量。
豆豆提示:猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。
苹果:淡化色斑功效与作用
有的孕妈觉得苹果太家常,不喜欢吃苹果,那可就大错特错了。对于孕妈来说,苹果是非常安全也是营养一级棒的水果,更是被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除了干吃、榨汁、做苹果派,温和的苹果当然也是DIY面膜的好材料。将苹果切片后直接敷在脸上效果就很好,这可是偷懒孕妈的福音呀。
菠萝:美白嫩肤功效与作用
美味的菠萝的美容功效也是顶呱呱。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,能有效去除牙齿表面的污垢,令孕妈的牙齿亮白。
http://www.19588.net/html/news/20130531/1244_1.html
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