如果妈妈们对海鲜一类食物过敏或对腥味敏感的，建议可以选择脂肪较低的禽类肉质。如用淡盐水将鸡肉煮熟后用手撕成碎条，再加入少许姜蒜葱拌匀食用。
不仅口感清淡易于消化，也能补充身体需要的动物蛋白。
晚餐吃缤纷水果捞
无论你是哪一种腰腹肥胖的妈妈，到了晚餐时间就要特别注意，不建议妈妈们在这个时间段吃大量淀粉、糖类和蛋白质食物，因为本身代谢处于恢复状态，一旦晚餐吃太多就会引发肥胖。
用发酵酸奶来搭配水果做成酸奶水果捞是最合适的，不仅热量低，还能够促进肠道蠕动，这样就能够起到促进消化排毒的作用。
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