健康提示：番茄具有清热止渴，养阴凉血，生津止渴的功效。对于脾胃不和、食欲不振患者尤为适宜。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有较高营养。
薏仁汤制作方法
制作原料：绿豆、红豆、薏仁
制作方法：
1. 将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2. 在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。
3. 煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。
健康提示：薏米利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。绿豆是夏令饮食中的上品，盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。
莲藕苹果排骨汤制作方法
制作原料：苹果、排骨、莲藕
制作方法：
1. 新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,
2. 加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，
3. 放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
健康提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
相关阅读：
本文网址：http://www.19588.net/html/news/20130719/2714_2.html
