锅置火上,放入适量清水,放入猪蹄,大火烧沸后小火炖半小时,再放入香菇、豆腐一起炖煮,加入料酒、姜片,煮至猪蹄熟烂,加入少许盐调味即可。
营养:豆腐下锅前,先在沸水中浸泡10分钟,便可除去卤水味,这样处理过烹制出的豆腐口感好,味道香。
孕妇孕中期营养食谱:小米猪肚粥
制作原料:小米50克,猪肚1只。
制作方法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为粥即可。
营养:此粥富含蛋白质、维生素、矿物质,最宜孕妇食用。
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