松仁炒饭的制作方法
松仁炒饭的原料：鸡肉片、猪瘦肉片各60克、鸡蛋液100克、胡萝卜片、青豆各50克、米饭400克、熟松子仁15克、盐、味精、植物油、清汤、白糖、料酒、酱油各适量。
松仁炒饭的制作方法：
1. 鸡蛋液加盐，入油锅炒熟。青豆洗净。
2. 油锅烧热，投入鸡肉片、猪瘦肉片、胡萝卜片和青豆，快炒片刻，加入酱油、味精、盐、白糖、清汤和料酒烧沸，倒入鸡蛋和松子仁，炒熟后倒在饭上拌匀即可。
宝宝营养提示：松籽仁中含有丰富的脂肪，其中所含的亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。不饱和脂肪酸，是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸，具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用，因此是儿童和青少年健脑益智和生长发育不可缺少的营养食品，也是中老年人补脑健脑的保健佳品。
注意：松仁炒饭比较适合1.5岁以上的宝宝。
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