核桃芝麻粉的制作方法
核桃芝麻粉原料：核桃肉500克，芝麻、桂圆肉各125克、白糖适量。
核桃芝麻粉制作方法：
1. 核桃肉、芝麻、桂圆肉分别洗净，风干，研成粉。
2. 将核桃肉粉、芝麻粉、桂圆肉粉、白糖混合搅匀。
3. 每日早晚取一勺核桃芝麻粉，沸水冲服可。
宝宝营养提示：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃营养成份：能量627千卡蛋白质14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、叶102.6微克、膳食纤维9.5克、维生素A5微克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.14毫克、烟酸0.9毫克、维生素C1毫克、维生素E43.21毫克、钙56毫克、磷294毫克、钾385毫克、钠6.4毫克、碘10.4微克、镁131毫克、铁2.7毫克、锌2.17毫克、硒4.62微克、铜1.17毫克、锰3.44毫克。
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