3. 筛入低粉搅拌均匀，加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，面糊就做好了。
4. 将面糊装入裱花袋，剪一个小口子，将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘在桌面上用力敲几下，让面糊摊平。
5. 将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤大约10分钟，边缘成金黄色即可。
护发食物：紫菜
头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。
推荐食谱：生机勃勃苹果树
食材：西兰花500克，小番茄100克，紫菜（干）1把，食盐适量，耗油适量。
做法：
1. 西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水。
2. 小番茄对半切开，将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味。
3. 将紫菜泡发拌入少许蚝油。
4. 将紫菜摆成树干形状。
5. 西兰花摆在合适位置做树叶。
6. 放上小番茄装饰即可。
护发食物：鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
推荐食谱：鲤鱼汤
食材：鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量
做法：
1. 先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。
2. 切成两段，放入砂锅中。
3. 葱切段，姜切碎放入砂锅中。
4. 添加足量水，添加料盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。
5. 最后加一点醋和香菜调味即可。
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